ಕಳೆದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ - ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃಢವಾಗಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜೀವನದ ಕ್ರೂರ ಲಯವು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರನ್ನು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ "ಸೈಕೋಥೆಪೈಸ್ಟ್" ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನವನು ಅಲ್ಲ. ಇದರ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದ್ದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಏಕೆ ತಪ್ಪಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಮನವಿ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಇದೇ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಫೋಟಗಳು ಮತ್ತು ದೂರುಗಳನ್ನು ಅದರ ಸ್ವಂತ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿದರು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ
ಅನೇಕ, ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಏನೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ದೈಹಿಕವಾಗಿ). ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಯಾರೂ ಮಾನಸಿಕ ಮನೋರೋಗವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲಿಲ್ಲ, ಕೋಡ್ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಭೌತಿಕತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವು ಬಹಳ ನಿಜವಾದ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ರೋಗದ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ನಿರಂತರ ಬಾಷ್ಪಶೀಲ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಬಹುಶಃ ಯಾರೋ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಯಿತು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಜೀವನವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ನಾವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೋಡೋಣ, ನಾವು ನರಗಳಾಗುತ್ತೇವೆ, ಕೆಟ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತೇವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಜಗಳಗಳು, ನಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು. ಅಂತಹ ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಒಂದು ಸಮರ್ಥ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಇತರ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಗತ್ತನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ಏನು ಹೋರಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಬದಲಾವಣೆಯು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ
ನಾವು ಬಯಸುವಂತೆ ನಾವು ಜಗತ್ತನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು. ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ವೋಲ್ಟೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದದ್ದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಖಂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತದ ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.