ದೊಡ್ಡ (ಅಥವಾ ತುಂಬಾ) ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಈ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಎಣಿಸುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಯಿಸುವ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಒಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿರೋಧಿಸಬೇಕು? ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ "ಶತ್ರು"
ವೃತ್ತಿಪರ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಂವಹನದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಒಂದು ವಿಷಯ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ದೆವ್ವ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಬಹುಶಃ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅವನನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಮಾನವ ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ರಿಯಾಯಿತಿಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ವೃತ್ತಿಪರ ಮೋಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ತಿಳಿಯಿರಿ
ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಬಲವಾದ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಹೆಮ್ಮೆಪಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ದೊಡ್ಡ ನಗರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವವು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕುಸಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ಆರೋಪಿಸಿ, ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ವೃತ್ತಿಪರರು ಋಣಾತ್ಮಕದಿಂದ ಲಾವ್ ಅನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೇಯ್ದ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಬೇಡಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ "ಲೋಡ್" ಮಾಡಬೇಡಿ
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅಮೆರಿಕನ್ನರಲ್ಲಿ 60% ನಷ್ಟು ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿವೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತಾವು ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನುಭವಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಗಾಸಿಪ್ನ ಚರ್ಚೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ತಟಸ್ಥ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು "ಕಛೇರಿಯ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು" ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಂಘರ್ಷದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ. ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಂದಿರುವಿರಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ "ನೆಚ್ಚಿನ" ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಚೋದನೆಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಮುರಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಗಾಧವಾದ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ಮುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ನೀವು ಆಗುವಿರಿ, ನಿಮಗೆ ಅದು ಬೇಕು?