ಭಯವು ವಿಕಾಸದ ಚಾಲನಾ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ "ಭಯ ಜೀನ್" ಮೆದುಳಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ "ಅಮಿಗ್ದಾಲಾ" ಎಂಬ ಹೆಸರಿನ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಈ ಭಾಗವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸರೀಸೃಪಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಯಾವ ಭಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
ಭಯವು ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು. ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಅನುಭವದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಎರಡನೆಯದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಭಾವವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗುವು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದರೆ, ಇಬ್ಬರೂ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆತಂಕದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ, ಭಯವನ್ನು ಮಗುವಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಭಯದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಬಹಳಷ್ಟು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಾಸಿಸಲು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊದಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ.
ಜನರು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ, ಆಳ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಗಳು, ಮುಚ್ಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳು, ಹಾವುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇಡಗಳು. ಅಪರೂಪದ ಫೋಬಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುವುದು, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಭಯವು ನೆಬುಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಭಯದಿಂದ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ವರ್ತನೆಯು ಕೊಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರನ್ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್) ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭಯದಿಂದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ಹೃದಯದ ಸಂಕ್ಷೇಪಣಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಅಂಗಗಳು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಆರ್ತ್ರೋಪಾಡ್ಸ್ನ ಭಯವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿಯೂ
ಭಯಕ್ಕೆ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ
ಬಾಹ್ಯ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಭಯವು ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಭಯಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದುಕಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಸುಳಿವುಗಳಿವೆ:
1. ಭಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
2. ನೀವು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
3. ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ, ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಅಜ್ಞಾನ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೋರಾಟಗಾರರು.
4. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದರೆ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.