ಒಮ್ಮೆ ಭಯ ಇತ್ತು. ಅವರು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು - ಅವರು ಹೇಗೆ ಹಾದುಹೋಗಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ - ಸ್ವತಃ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ತಾನು ಸ್ವತಃ ಹೆದರಿಕೆಯೆಂದು ಹೆದರಿಸಲು ಕಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ವ್ಯರ್ಥವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಚಿಸಿದ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಿಷನ್ ಏನು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ. ಮತ್ತು ಭಯವು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಯಿತು.
ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅವರು ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದರು, ಬಂಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾರಿ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಭಯವು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿತು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ಮರಣದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸತ್ಯದಿಂದ ಭಯಾನಕ ತುಂಬಿದೆ. ಮತ್ತು ಪರ್ವತದ ತುದಿಯಿಂದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿತು.
ತದನಂತರ ಭಯವು ಸಂತೋಷವಾಯಿತು. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರು - ಸ್ವಯಂ ಸಂರಕ್ಷಣೆ, ಬದುಕುಳಿಯುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉದ್ದೇಶ.
ಮತ್ತು ನಂತರ ಭಯವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸುವ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗಾರನಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಮರಿನಾ ಅಲಿಸಾವಾ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞ, "ಕೇಸ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಗರ್ಲ್ಸ್, ಮದುವೆಯಾಗಲು ..."
ಆದ್ದರಿಂದ ಭಯ ಏನು? ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕೇ?
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಭಯವು ನಮ್ಮ ಮೂಲ ಭಾವನೆಯೆಂದರೆ, ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಜನ್ಮಜಾತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಭಯದಿಂದ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತೇವೆ!
ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಅತ್ಯಂತ ಅನ್ಯಾಯದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವನನ್ನು ಸೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಭಯವು ನಮಗೆ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಭಯವು ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಒಂದು ದಣಿದ, ಇನ್ನೊಂದು - ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಹೇಗೆ? ಸುಲಭವಾಗಿ!
ಮೊದಲಿಗೆ, ಭಯವು ದೊಡ್ಡ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸರಳವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು.
ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಭಯ ಹೆದರುತ್ತಿರುವುದು ಏನು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಜೀವನದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಯು "ವರ್ತನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು" ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ "ನರವ್ಯೂಹದ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಲು, ಹೊಸ ನರಮಂಡಲದ ಜಾಲಬಂಧದ ರಚನೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹಳೆಯದನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಕ್ಕಂತೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಬದಲಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ, ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ದೇಹವು ಒತ್ತಡವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಭಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹೇಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು? ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಏನೂ ಇನ್ನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಊಹಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ಈ ನಿರ್ಮಿಸಿದ ನರಮಂಡಲವು ಭಯದ ಸೂತ್ರವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವ.
ನೀವು ಭಯ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವನು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
ಎರಡನೆಯದು - ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಭಯದ ಮೂಲವನ್ನು ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಿಕ್ಕು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಊಹಿಸಿ. ಅದು ಹೇಗೆ ತಿರುಚಿದೆ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಸೆಳೆಯಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನಿಂದ ತನ್ನ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಥ್ರೆಡ್ನ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಈ ಸಿಕ್ಕು ಬಿಚ್ಚುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಬಿಚ್ಚುವ, ಭಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಹೊಸ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಥ್ರೆಡ್ನಿಂದ ನೀವು "ಲಿಂಕ್" ಮಾಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ. ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಅಂತರ" ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೊಸ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವಾಗ - ಸಂವಾದಕನನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುವ ಅಸಡ್ಡೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಕಟ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ಆರೋಪಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ತದನಂತರ ಭಯದಿಂದ ಹೋರಾಟವು ನೀವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವ ಆಕರ್ಷಕ ಆಟವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.