ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಸಂಭವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯು ಸಾಧಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಇದು ಅನುಭವಗಳ ಪುಚಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಹುಡುಗಿಯರು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂತಹ ಅಪೂರ್ಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಬರುತ್ತೇವೆ
ಸ್ವತಃ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿರಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸದೆ ಅದನ್ನು ಟೀಕಿಸಿ, ಎಂದಿಗೂ ಮತ್ತು ಏನೂ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾದ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಹೀರುವವಲ್ಲಿ ನಂಬದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ? ನೀವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಬಿಲ್ಲೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:
"ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಪೂರ್ಣನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ."
- "ನನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ."
"ನನಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ನಾನು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲೆ."
ನೀವೇ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಮಾಡಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮಾತನಾಡಿ
ಹೌದು, ಹೌದು, ಸರಳ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ದೇಹದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ. ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಗಳಿಂದ "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಕಣಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಣ್ಣ ನ್ಯೂನತೆಗಳು (ಮತ್ತು ನಂತರ ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸದಿರಬಹುದು), ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ವಿನೋದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು. ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಿಸಿ, ಅದು ಕಷ್ಟವಾಗಲಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕ್ರಮೇಣ ಮರುನಿರ್ಮಾಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವೇ "ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು" ನೀಡಿ
ದೇಹಕ್ಕೆ "ಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್" ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪಾನಲ್ಲಿ ಇಡೀ ವಾರಾಂತ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಒಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ-ದಿನದ ಮನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ: ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರ ಐಟಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಆವರ್ತಕ ಇಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಟೀಕೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೂಲಕ ಮೂಕ ನಿಲ್ಲಿಸಲು.