ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಯಾರೂ ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅಲ್ಲ. ಸಮಾಜದ ಪ್ರಭಾವದಡಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಮಗೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅನುಮತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಅನುಮತಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಏನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾವೇ ಮೌಲ್ಯವು ಮಿತಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.
ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ಗ್ರಹಿಕೆಗೆ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಸ್ಥಾಪಿತ ಋಣಾತ್ಮಕ ಟೆಂಪ್ಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಐದು ಪದ್ಧತಿಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಆದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ತ್ಯಾಗವು ಉತ್ತಮ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜನರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಮಾತ್ರ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವಾಗ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾವತಿಸಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತೀರಿ
ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವು ಕೆಲವು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ತಪ್ಪಿಹೋಗದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಆರೋಪ ಹೊಣೆಗಾರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಈ ವರ್ತನೆಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.
ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಮನಸ್ಸು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸುವುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನನ್ನ ತಲೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಿ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನೀವು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ
ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಛಾಯೆಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಾಲ್ಟೋನ್ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರ, ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಏನೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಲ್ಲ. ನೀವು ತುಂಬಾ ವರ್ಗೀಕರಣವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಅದು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಬೇಗ, ಪರಿಹಾರ ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸೆಟ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಸಾಧಿಸಲಾಗದ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಾರದು.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂವಹಿಸಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ
ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಹೋಲಿಕೆಯು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ, ಅಂತಹ ಜನರು ಸ್ವಯಂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬಾರದು, ಆದರೆ ಯಾರು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಹೋಲಿಕೆ ಏನನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಇದೀಗ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲ!
ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
ಇತರರು ತಮ್ಮ ಅಥವಾ ಇತರರ ಜೀವನದಿಂದ ಭಯಾನಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೀಗಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಿರ್ಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು, ನಾನು ಯಾರನ್ನೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆಗಳಿಂದ ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹರಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳ ಮೂಲದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅಂತಹ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ?