ವಿವರಿಸಲಾಗದ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ: ಏಕೆ ಹಕ್ಕಿ ಟ್ವಿಟರ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಮುದ್ದಾದ ನಾಯಿಮರಿಗಳು, ಸಣ್ಣ ಉಡುಗೆಗಳ, ಆಕರ್ಷಕ ಗಿನಿಯಿಲಿಗಳು ... ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ, ತಮ್ಮ ಹೊಳೆಯುವ ಉಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಸಣ್ಣ ಪೀಲ್ಸ್-ಮಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾ, ನಾವು ಕಿಂಡರ್ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಒಂದು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸ್ಮೈಲ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಿತು. ನೀವು ಇದೇ ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರಬಹುದು. ಇತ್ತೀಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದಾದ ಒಂದು ಸುತ್ತಿನ-ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಯಾಣದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕನಸಿನ ಮರಣದಂಡನೆ ಅಥವಾ ಮರಣದಂಡನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಹಾಸ್ಯಗಳು! ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಪ್ರಕಟವಾದ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಬರ್ಡ್ಸ್ - ಹೊಸ ಉಡುಗೆಗಳ?

ಪಕ್ಷಿಗಳು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ, ಅದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಕಾಡು ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರು ಅಪರೂಪವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಕ್ಸೆಟರ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ "ನೆರೆಹೊರೆಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಪ್ರಮಾಣ: ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಪ್ರಕೃತಿ" ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಕ್ಷಿಗಳಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಬಾಗಿಲು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಿವಾಸಿಗಳ ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂವಹನವು ಮಾನವ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯು ವಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಏನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು?

ಈ ಅಧ್ಯಯನವು ಹೀಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ: "ಯುಎಸ್, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ತರಕಾರಿ ಕವರೇಜ್ ಮತ್ತು ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡುವ ತರಕಾರಿ ಕವರೇಜ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದವು." ಇದರರ್ಥ ಪಕ್ಷಿ ಗೂಡುಗಳು ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಜನರು ತಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಂತಹ ಜನರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಡಿಮೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಾಪಿಸಿವೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿಧಾನವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದೆಂಬ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ನಡೆದಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.

ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಹೇಗೆ?

ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಗರವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಪಕ್ಷಿಗಳು ಇಲ್ಲ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಹಳ್ಳಿಗಳಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದ ಅರಣ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಶಬ್ದವು ಸ್ವಭಾವದ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ದಿನಪತ್ರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ - ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಸರ್ಗಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ತರಬಹುದು - ಅಥವಾ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.