ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಲಗುವ ಸೆಳೆತ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, - ಕೆಟ್ಟದು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಆಯಾಸವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರ, ಇದರಿಂದಾಗಿ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ "ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು", ಮತ್ತು ಈ ಮೋಡ್ಗೆ ತೊಂದರೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಸು ಆಳವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿದ್ದೆ ಮುಂಚಿನ ನಿದ್ರೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಸಾಬೀತಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿದ ಮತ್ತೊಂದು ಅವಶ್ಯಕತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ಮ್ಯಾನ್ ಟಿವಿ ಪರದೆಯಿಂದ ಬೆಳಕಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ರಾತ್ರಿ ಬೆಳಕು, ಬೀದಿ ದೀಪಗಳು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ನೀವು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಟಿವಿ ರೂಪಾಂತರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.
ಬಹುಶಃ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಹಾಸಿಗೆ ಲಿನಿನ್, ಪೈಜಾಮಾಗಳನ್ನು ನಿದ್ರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅವರು ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ - ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕವೇ?
ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅನಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ದೇಹವು ಅತ್ಯಂತ ಮುದ್ದಾದ ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿಯ ಸಹ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನರಂಜನಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 63%.