ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಫ್ಯಾಷನ್ ಪದ "ಕಾಲಜನ್" ಯೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗಾಗಿ ಜಾಹೀರಾತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಫಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ಸೀರಮ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳ ಸದಸ್ಯ, ಕಾಸ್ಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಈ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಲುವಾಗಿ.
ಕಾಲಜನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಯಾವುವು
ಬೊನ್ಸ್, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚರ್ಮದ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ "ಕಟ್ಟಡ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು" ದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಅಂಟು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಪದ ಸ್ವತಃ ಗ್ರೀಕ್ "ಕೋಲ್ಲಾ" ನಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನುವಾದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಟು ಎಂದರ್ಥ. ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ಕಾಲಜನ್ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಯವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಸುದೀರ್ಘವಾದ, ಫೈಬ್ರಸ್ ರಚನಾತ್ಮಕ ವಸ್ತುವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನವು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಲೀ ಕೊಲಾಜೆನ್ "ಹೊರಗಿನಿಂದ", ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ
ಮಾನವ ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ "ತಾಜಾ" ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಹಳೆಯದು, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 25 ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಕಾಲಜನ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಚರ್ಮ, ಮೊದಲ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬದಲಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಈ ನಿರ್ಮಾಣ ವಸ್ತುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಮೂಲಕ, ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮೌರ್ನ್ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೊಲಾಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಇವೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ, ಬದಲಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಿಟ್ರಸ್ - ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು
ಕೊಲಾಜೆನ್ ಅನ್ನು ಪಂಕ್ಚರ್ಡ್ ಮಾಡಿ, ನಮ್ಮ ಜೀವಿಯು ಎರಡು ವಿಧದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ - ಗ್ಲೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಲಿನ್. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಸಿಟ್ರಸ್, ಕಿವಿ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅನಾನಸ್, ಸೇಬು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ.
ಮೆರಿನ್ - ಎಗ್ ಬಿಳಿಯರು, ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಶತಾವರಿ, ಅಣಬೆಗಳು.
ಗ್ಲೈಸಿನ್ - ಚಿಕನ್ ಸ್ಕಿನ್, ಜೆಲಾಟಿನ್, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಮೃದ್ವಂಗಿಗಳು, ಸ್ಪೈರುಲಿನಾ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಜೀವಿತ್ವವು ಹೊಸ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅಂತಹ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲಗಳು ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ, ಹಕ್ಕಿ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕಾಳುಗಳು ಮತ್ತು ತೋಫುಗಳಾಗಿವೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ (ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ) - ಅವರು ಕಾಲಜನ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ.