ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಂಡನೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೂ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಿರಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮಗೇ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು: ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಠಿಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
1 ನೇ ಹಂತ - ಆಘಾತ (ನಿರಾಕರಣೆ), ಅಥವಾ "ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ". ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ನೋವಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಈವೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿತು.
2 ನೇ ಹಂತ - ಕೋಪ (ಕ್ರೋಧ). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಹರಿವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುವ ನಂತರ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಅಕ್ಷರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಿ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು, ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಿ, ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಪಿಯರ್ ಅನ್ನು ಬೋಲ್ಡ್ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ, ಆದರೆ ಇಡೀ ಋಣಾತ್ಮಕವನ್ನು ಸುರಿಯುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು, ಇತರರ ಮೇಲೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ!
3 ನೇ ಹಂತ - ಅನುಮಾನಗಳು (ಚೌಕಾಶಿ). ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ದಂಪತಿಗಳು, ಸಮಯ ರವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನುಮಾನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ: ಏನಾಗಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಅದು ಇದ್ದರೆ ... ಇದು ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಡುವಿನ ಕೊನೆಯ ಹುಲ್ಲು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಪುರಾವೆಗಳು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಗಮನವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಭ್ರಮೆ! ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಅಥವಾ ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಏನು ಕಳೆದುಹೋಯಿತು, ನಾನು ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಒಂದು ಕರುಣೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು, ನೀವು ಏನು ಹಿಂತಿರುಗಬಾರದು ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?
4 ನೇ ಹಂತ - ಖಿನ್ನತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯು ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೋವು ಸೇರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಬೇಡ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಅವನಿಂದ ಮತ್ತು ಮೇಲುಡುಪುಗಳನ್ನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಹೇಳುವುದು: ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.
5 ನೇ ಹಂತವು ನಮ್ರತೆ (ದತ್ತು). ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದೃಷ್ಟ, ಜೀವನ, ಏನು ಎಂದು ಪಾಲುದಾರ. ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು, ಅದು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಖಂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಪಾಠವು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಾ 5 ಹಂತಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪಾಲುದಾರನು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ರನ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ, ಸಮಯ ಕಳೆದುಹೋಗಿ "ಅವನ ವ್ಯಕ್ತಿ" ಅನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಈ ಪಾಠಕ್ಕಾಗಿ ಅವನಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮುನ್ನಡೆಸಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಮಟ್ಟದ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ. ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಲಿ!