ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಎಂಬುದು ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು, ಊಟದ ಮತ್ತು ನನ್ನಿಂದ ಗುಂಡುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಳುವಾದ ಆಟವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು, "ಇವರು ಯಾರು?". ಹಾಳಾಗುವ ಮೂಲಕ, ಈ ಕುಶಲತೆಗಳಲ್ಲಿ, ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಸೋಲು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವರು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ), ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳು, "ಅವರ" ಮತ್ತು "ಅವರ" ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತಾರೆ . ಆಹಾರ ಗೆಲುವುಗಳು. ಅವಳು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಇದು ನಮ್ಮ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಥೀಮ್, ನೀವು ನೋಡಿ, ವ್ಯಾಪಕ. ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ಸ್ಕ್ರೂನೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ರಮೇಣ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ.
ಸರಿ, ನೀವು ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದಿದಾಗ ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ? ಒಂದು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗ "ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದ್ವೇಷಿಸಿದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬದಿ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು" ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಅಹಂಕಾರವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ ಈ ಫಾರ್ಮ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಹಕ್ಕಿದೆ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಾಗಿರದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಕ್ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ - ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಇದು. ತಕ್ಷಣವೇ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ನಾನು ಸೇರಿದೆ. "ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಕೇಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮ: "ನಾನು ನನ್ನಂತೆ ತಿನ್ನುವೆ ಎಂದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ?" ಇದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಆಯ್ಕೆ, ಅಡುಗೆ, ಚೂಯಿಂಗ್, ಆಹಾರದ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅದರ ವಿಲೇವಾರಿ ...
ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಥೆಯು ತುಂಬಾ ನೀರಸವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಅವರು ಕೋರೆಗ್ರಾಫಿಕ್ ಶಾಲೆಗೆ ನೀಡಲ್ಪಟ್ಟರು, ಅಲ್ಲಿ ಶಿಕ್ಷಕರು ತಮ್ಮ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರಲಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿ, ನನ್ನಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಜ್ಞಾನವು ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದೆ. ಆಹಾರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ತರುವಾಯ ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ದುಬಾರಿ ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಜೀವನದ ಕಾರಣ. ಈಗ ನಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವೇ ತಿಳಿಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಕಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಜನರು, ಉಗಿ ಲೋಕೋಮೋಟಿವ್ ಆಗಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ (ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷಿಸದ). ಮತ್ತು "ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಪ್ರಾಣ" ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಅಗೆಯುವ ಸಾಯುವ ಇವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ಅಯ್ಯೋ, ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, "ಖಾದ್ಯ ಥೀಮ್" ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು.
ಆಹಾರದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ನಾನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ - ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಅವಮಾನದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ನಗರ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು, ನಾನು ಕ್ಯಾಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪತ್ನಿ ಅಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ನಾವು ರುಚಿಕರವಾದ ಕೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಟಿವಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಬಿಯರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ? ನಂತರ ತುರ್ತಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಮತ್ತು ರೋಲ್ ಅಪ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ! ಸೋಮವಾರದಿಂದ! ಇಲ್ಲ, ಮಂಗಳವಾರದಿಂದ. ನಾನು ಜಿಮ್ಗೆ ವಾರ್ಷಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು. ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿರಲಿ, ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ...
ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಸಮಯವು ಯಾವುದೇ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನೀವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಎಲ್ಲವೂ - ಖರೀದಿ, ಅಡುಗೆ, ಬಳಕೆ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀವನದಿಂದ ಈ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಮಯದ ಸ್ಥಗಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿದೆ! ದೀರ್ಘ ಹಸಿವು ಸ್ಟ್ರೈಕ್ಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋದವರಿಗೆ ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆಹಾರ ರಚನೆಗಳು ಸಮಯ, ಇದು ಸಂಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಜನರ ಯಾವುದೇ ಸಭೆ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅವಳು ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ, ಹೇಳಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮುಜುಗರದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಫರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರ, ಅಥವಾ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ.
ಆಹಾರವು ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಅವಳು ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಚಿಮುಕಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಕರಣ.
ಹುಡುಗಿಯ ತಾಯಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿರುಗಿಕೊಂಡರು, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ, ಮಗುವು ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಃಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಸಂಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ ಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕು, ಆದರೆ ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಾನು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ದೂರು ನೀಡಿದರು. ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಬಲವಾದ ಹುಡುಗಿ ಬಹುವರ್ಣದ ಗ್ಲೇಸುಗಳನ್ನೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಡ್ರೇವ್ಗೆ ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿರುಗಿತು. ಅವರು ಪಿಲ್ಲೊ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಕ್ಯಾಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚೆಟ್ಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಈ dragies ಜೊತೆ pillowcase ತುಂಬಲು ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಲಹೆ. ಈ ಚೀಲವನ್ನು ಅವಳ ಮೆತ್ತೆಗೆ ಇರಿಸಿ, ಕ್ಯಾಂಡೀಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಹುಡುಗಿ ದುಃಖದಿಂದ ತುಂಬಿತ್ತು, ನಂತರ - ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಮೊದಲ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಮತ್ತು ತಾಯಿಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.
ಅವನ ಮೆಜೆಸ್ಟಿ ನಿಯಂತ್ರಣ
ಇಲ್ಲದಿರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಬದಲು, ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬೇಕು: "ಮತ್ತು ಏನು, ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?" ಅಲ್ಲಿ ಪದಗಳು "ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ", "ಆಹಾರ", "ತೂಕ ನಷ್ಟ", "ತೂಕ ಸೆಟ್" - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಿಂದಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ, ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒತ್ತಡ.
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂತೋಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಬೇಕು, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಅಗತ್ಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ರವಾನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜೀವನವು ಈ ಕೊರತೆಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸಂತೋಷದ ಈ ಹಂತವನ್ನು ರವಾನಿಸದ ಜನರು, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಮೀ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಲ್ಲ, ಕನಸು ಅಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಹೋಗಿ! ಇದು ತ್ವರಿತ ತೃಪ್ತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ನಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಅನುಭವವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಅವಮಾನದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ವೈನ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವಾಗ, ನಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಕುಡಿಯಿರಿ" ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹ, ತನ್ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ವಸ್ತುವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಖಂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ? ಅವಮಾನದ ಮೇಲೆ ಅವಮಾನಕ್ಕೆ ಅವಮಾನ ... ಒಂದು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಜನರು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಮೋಸವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಅದರ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇತರ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಲೋಲಕವನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಇತರ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ!
ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಶುದ್ಧ ರೂಪವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೇಳು, ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಮತ್ತು ನಾನು ತಿನ್ನುವೆ! ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗ ಹಾಕಿದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ, ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮಬದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ನಾವು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ನಾವೇ ಕಂಡು ಬಂದಾಗ ವಿಸ್ಮೃತಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ತರಬೇತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾನು ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರನ್ನು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೊಡುತ್ತೇನೆ: ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಆಹಾರ ಪರಿಪಾಲಕರು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಗಳಿಸಿದ ಮತ್ತು ಕೈಬಿಟ್ಟ ತೂಕವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋದರು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದರು. ಅಮೇಜಿಂಗ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕೂದಲು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಸರಾಸರಿ 45 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಸಹ 170 ಎಣಿಕೆ!
ಆಹಾರದ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯು, ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು, ಮತ್ತು ಬದಿಯಿಂದ ಯಾರೊಬ್ಬರಲ್ಲ, ಅವನ ದೇಹದ ಲಾರ್ಡ್ ನಮಗೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ ಭಾವನೆ ಬದುಕಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಷೇಧಗಳು ಮತ್ತು ನಿಬಂಧನೆಗಳ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಇದು ಈಗ ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏನು - ಇಲ್ಲ, ಈ ಅಥವಾ ಆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕೊರತೆಯು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೂಲಾಧಾರವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ, ಗುಡ್ಡಗಾಡಿನಂತೆ ಕುರುಡು ಅಡೆಪ್ಟ್ಸ್ನ ಜನಸಮೂಹವು ಅರ್ಥಹೀನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ವೇಗವು ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ - ಇದು ಸಹಾಯದ ಕೂಗು? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜೀವನದ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಮತ್ತೊಂದು ಆದೇಶದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ರನ್ ಮಾಡುವ ಸ್ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಾಂಕ್ ಚೆಕ್ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಅಂತಹ "ಖಾದ್ಯ ವಿಧಾನ" ದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕುರುಡು ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಊಟವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ದೃಶ್ಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಯುತ್ತಿವೆ.
ಇವಿ ಹಝಿನ್ ಒಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ತಜ್ಞ. ಮೇರಿ ಹ್ಯಾಝಿನ್ ತರಬೇತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ತರಬೇತಿ