ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕನೇ ವರ್ಷದ ಸೌಂದರ್ಯ ಎಲೆನಾ ನಿಕೋಲಾವಾ ಇಡೀ ದೇಶವನ್ನು "ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ರಶಿಯಾ" ಎಂಬ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಲೈವ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ನಿಂದ ದಿನದ ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
- ಎಲೆನಾ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸುರಿಯುತ್ತೀರಾ?
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಮುಖ್ಯ ರಹಸ್ಯ, - ದಿನಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಾನು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಏರಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟು ನಿದ್ರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದರೆ. ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ತನಕ ಮಲಗಿದರೆ, ಗಂಟೆಗೆ ಎರಡು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಈಥರ್ನಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು. ಆದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ! ನಾವು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ತಿರುಗಿ. ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ "ನಮ್ಮ ತಂದೆ" ಪ್ರಾರ್ಥನೆ ಓದುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕಲಿತಿದೆ.
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ನೋಡಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಿನ್ನ ಹತ್ತಿರ ಇದು ಇದೆಯಾ?
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ. ನಾನು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನನ್ನಂತೆ. ನೀವು ನನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮೊಡವೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಈಥರ್ನ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೋರಿ - ನೀವು ಬೇರೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?
- ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಬೆಳಗಿನ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಲ ಕಾಲು ಹೆಜ್ಜೆ. ಇದು ಇನ್ನೂ ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಮಾತನಾಡಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕಂಬಳಿ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಬಲ ಕಾಲಿನ ಔಟ್ ಎಳೆಯುವ, ನಾನು ಸಂತೋಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಲೆಕ್ಕ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ - ಒಂದು ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದೇ. ಮುಂಚೆಯೇ ಎದ್ದೇಳಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ. ಮೇಜಿನ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಜಿನ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಹೊಡೆಯಲು ಅಲ್ಲ ಸಲುವಾಗಿ, ಉಪಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?
- ಮುಖದ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ: ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೂಗೇಟುಗಳಿಂದ ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಉಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಂಜೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ. ನಾನು ಇಪ್ಪತ್ತು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಾವು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನೀವು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಚಿತ್ರ ಸ್ವಯಂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ: ನಾನು ಬಯಸುವ, ನಾನು ವಾಸಿಸುವ ಏನು. ನಾನು ತಿನ್ನುವದು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ? ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು, ನನ್ನ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಎಂದು ನಾನು ಆಕರ್ಷಿತನಾಗಿದ್ದೆ.