ಮಗುವಿಗೆ ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಫೋಮ್ ಪಾನೀಯಗಳು - ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲೇ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ ಕಿಟ್ಗಳು ಇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ
ಯುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯವರು ನಮಗೆ ಹಾಲು ತುಂಬಿದ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿಗೆ ಆಹಾರ ನೀಡಲಿಲ್ಲವೇ? ಭಕ್ಷ್ಯವು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ: ಧಾನ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಹಾಲು - ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಹುರುಳಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
pixabay.com.
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊ
ಈ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಇದು ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಊತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲವಣಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಕೆಲವೇ ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳು "ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲ"
pixabay.com.
ಮಾಂಸದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಒಂದು ಪರಿಚಿತ ಭಕ್ಷ್ಯ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಒಂದು ಸಂಯೋಜನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಆಮ್ಲೀಯ ಮಾಧ್ಯಮ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಪಿಷ್ಟವು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎದೆಯುರಿ, ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - ಭಾರೀ ಆಹಾರ
pixabay.com.
ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್
ಅನೇಕರಿಗೆ, ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉಪಹಾರ, ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ. ಅಂತಹ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಚೀಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ. ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಜನಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಶೂನ್ಯಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ
pixabay.com.
ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಈ ದಂಪತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ವಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ತಮ್ಮ ಜಂಟಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹಕ್ಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ ಎಂಬ ನಿಯಮವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಲು ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಅಪಾಯಕಾರಿ - ಇದು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
pixabay.com.