ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲ. 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಕಾರಣ, ಅದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಬಲ ಸ್ನಾನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದರೆ. ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 38-40 ° C ಮೀರಬಾರದು, ಮತ್ತು ನೀರು ಹೃದಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಾರದು.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು. ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರು 36.6-36.8 ° C ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ನಿದ್ರಾಜನಕ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಅಂದರೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹುರಿದುಂಬಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಬಾತ್ರೂಮ್ ಇಲ್ಲ. ಅಲ್ಲ. ಕೂಲ್ ಸ್ನಾನ, 25-30 ° C ನ ತಾಪಮಾನವು 1 ರಿಂದ 4 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಟನ್ ಮಾಡುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು. ಉಷ್ಣ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಹಿತವಾದ, ಚಿತ್ತಾಕರ್ಷಕ, ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಅಂಚು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ರೇಡಿಕ್ಯುಲೈಟಿಸ್, ಮೈಲ್ಯಾಲಿಸ್, ಮೊಸೈಟ್ಸ್, ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹೌದು. ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನಗಳು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಹಡಗುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲ. ಹಾಟ್ ಟಬ್ನೊಂದಿಗೆ, ಹಡಗುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿವೆ, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಚಾಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಾಟ್ ಸ್ನಾನ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ. ಹೌದು. ಮೊದಲ ವಿಧದ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅವಲಂಬಿತ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಗುರುತುಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ.
ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ - 37.5 ° C, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನವು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಹೌದು. ಅನುಭವ-ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ, ಮಿತಿಮೀರಿದವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬಸ್ನ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
ಬಿಸಿ ಟಬ್ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೌದು. ಹಾಟ್ ಸ್ನಾನಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ-ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಸ್ನಾನವನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ವಾಗತದ ಅವಧಿಯು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಸ್ನಾನ ಶೀತದಿಂದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೌದು. ರೋಗಿಯ ತಾಪಮಾನವು 38 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನವು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಾಟ್ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೊಮಾದೊಂದಿಗೆ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನಗಳ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.