ಪಿಟ್ಸ್ಬರ್ಗ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಟೇಪ್ನ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ದಿನದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದವರು, 2.2 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದಿದ್ದ ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದ ಜನರಿಂದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ. ಪರಿಸರದಿಂದ ನಮ್ಮಿಂದ "ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಇದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಸ್ ನಮಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹಿತರು ತಾಲೀಮುಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಂತರಿಕ ಆತಂಕವು ಇನ್ನೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ - ಹುಡುಗಿಯರು ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯದೆ ಜಾರಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರ್ಯಾಮ್ನಲ್ಲಿನ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಸಾಧನಗಳು ಸರಿದೂಗಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಚಂದಾದಾರರಿಗೆ ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೇತವನ್ನೂ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ: "ನನಗೆ ಹೊಗಳಿದರು!" ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟೀಕಿಸುವ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಏಕೈಕ ವ್ಯಕ್ತಿ - ನೀವೇ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸಮನಾಗಿ ಟೀಕಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬಲದಿಂದ ಪ್ರಯಾಣ
ಇದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ? ಆಗ "ರಜೆಯ ನಂತರ ಎರಡನೇ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ" ಜನರು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು? ಪ್ರವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಆಕರ್ಷಣೆಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು, ಕಾರು ಬಾಡಿಗೆ ಮತ್ತು ನೆರೆಯ ನಗರಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಿನಿಸು ಎಲ್ಲಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ... ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದಂತೆ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ತೆಂಪೆಲ್ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತಗಳನ್ನು ಏರಲು, ಪದದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಂತರ ವೋಲ್ಟೇಜ್ನಲ್ಲಿರಲು ಇದು ಒಂದೇ ಪ್ರಯಾಣದಿಂದ ಇದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಂಬಂಧ
5 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಲ್ಲಾ ದಂಪತಿಗಳು ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ-ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಹೌದು, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೋರುತ್ತದೆ. ಜನರು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಮನಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ರಿಯಾಲಿಟಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯೂ ಕೂಗುತ್ತಿದ್ದರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಆತ್ಮಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸದವರನ್ನು ಬಿಡಿ. ವಿಭಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಚ್ಛೇದನವು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತ ಒತ್ತಡವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಾಗಬಹುದು: ಆರೋಗ್ಯವು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರಾಗಿರಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಿ ಇತರರನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ.
ಪ್ರೀತಿ, ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ನಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಫೋಟೋ: pixabay.com.
ಕಲ್ಪನಾ ಸಂಪತ್ತಿ
ಸಮಾಜ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಸ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಾಹ್ಯ ಗ್ಲಾಸ್ನ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶ್ರಮಿಸಬೇಕು, ಸಾಲದ ಮೇಲೆ ಮಾಡಿದ ವಿದೇಶಿ ಕಾರು ಅಥವಾ ಬ್ರಾಂಡ್ ಚೀಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಓದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನೀವೇ ನೀವೇ. ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ನಂತರ ಬೇಗ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಕಾರು ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ನೀವೇ ಪಾವತಿಸಿ.