ಜಗತ್ತಿನಾಳದ ಮತ್ತೊಂದು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಸ್ಲೀಪ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾರಾದರೂ ಬಳಸಲಾಗದ ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನದಂಡದ ಅಲ್ಲದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಸ್ಮಾರ್ಟ್ "ಸ್ಲೀಪ್ ಗಾರ್ಡ್"
ನಿದ್ರೆ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಸಾಧನ. ಸಾಧನವನ್ನು ಚೆಂಡನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಸಾಧನವು ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಮುಖ ದಿನ ಮೊದಲು ಮಲಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಕಣ
ಚೀನೀ ತಜ್ಞರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಹೋದರು: ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಅವರು ರಚಿಸಿದರು. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಅಂಕಗಳು ಇವೆ, ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಅನೇಕ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪವಾಡ ಸಾಧನದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ.
ಪೂರ್ಣ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಮೆತ್ತೆ
ದೊಡ್ಡ ನಗರ ಸಮಯದ ಲಯದಲ್ಲಿ, ಗೈಡ್ ಯೋಜಿತ ವ್ಯಾಪಾರ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದರೆ, ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆಯ ನಂತರ ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ವಿಮಾನ ವಿಳಂಬವಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಮುಂದೂಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೆತ್ತೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಿದೆ, ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, "ಅಲ್ಲಿ ಕುಸಿಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿತು" ಎಂಬ ತತ್ವದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದರ ರೂಪವು ನಿಮಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಹಿಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳ "ಸ್ಪೇಟ್ಸ್" ಅನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ, ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮತ್ತೊಂದು ಮುಖವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಸೀಟುಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಾರದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗೀತ
ಇಲ್ಲ, ಸಮುದ್ರದ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಪಕ್ಷಿಗಳ ಹಾಡುವಿಕೆಯು ಹಿಂದಿನದು ಹೋಯಿತು, ಇಂದು ನಾವು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಆಂದೋಲನಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕೇವಲ ಸಾಧನವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯದುದ್ದಕ್ಕೂ ಯೋಚಿಸಬೇಡ - ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಂಭ್ರಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.