ಏಪ್ರಿಲ್ 29 - ಸೋಮವಾರ:
ದೇಹದ ಆರೈಕೆಯ ದಿನವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಚೇತರಿಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ: ವಿಸ್ತಾರವಾದ, ಬುಕ್ಬಿಂಗ್, ಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರ್ಧ್ರಕಕ್ಕಾಗಿ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ದುಬಾರಿ ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಣ ವಿಷಾದ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಗುರುತುಗಳ ಹಣದ ಭಾಗವಾಗಿ, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ: ಸಸ್ಯ ಸಾರಗಳು, ತೈಲಗಳು, ಕಂಪ್ಯೂಟಿಂಗ್ ಕಣಗಳು. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಗೆಳತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಸಮಯ ಗಮನಿಸದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com.
ಏಪ್ರಿಲ್ 30 - ಮಂಗಳವಾರ:
ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ: ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಅಥವಾ ಮುಖದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮಾಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಕೈಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಜೊತೆ ಮಾಡಿ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಥ್ರೆಡ್ ಎತ್ತುವ ಅಥವಾ moisturizer ಆಫ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್.
ಮೇ 1 - ಬುಧವಾರ:
ಹೇರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಮಾಡಲು ಇಂದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ದಿನವಾಗಿದೆ. ಟ್ರೈಕಾಲೋಜಿಸ್ಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಲೆಯ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು. ನಂತರ ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೂದಲಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಮತ್ತು ಪದರಗಳನ್ನು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಪದರಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಆಳವಾದ ಕೂದಲು ಆರ್ಧ್ರಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಮೇ 2 - ಗುರುವಾರ:
ರಜೆ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಜಿಮ್ಗೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ: ವಿದ್ಯುತ್ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋಗೆ ಹೋಗಿ - ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಬೈಕು, ವೇಗದ ವಾಕಿಂಗ್. ಪ್ರತಿ ಉದ್ಯೋಗ ನಂತರ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ನಿಯಮಿತವಾದ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಆರೈಕೆಯನ್ನು
ಫೋಟೋ: pixabay.com.
ಮೇ 3 - ಶುಕ್ರವಾರ:
ಮೇ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಚರ್ಮವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ತಳ್ಳುವಂತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಕಂಚಿನ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಕಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲವಾದರೆ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತನ್ ಅನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖಗಳು ವಿಶಾಲ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೇ 4 - ಶನಿವಾರ:
ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೀಮಿತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಇಳಿಸುವ ದಿನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಹಾರಿಹೋದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಕ್ಲೀನ್ ಅಲ್ಲದ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಮೇ 5 - ಭಾನುವಾರ:
ಇಂದು ನಾವು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುಗಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೂಲ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಾರ್ನಿಷ್ ಬಣ್ಣದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ. ಕೈ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಸಾಜ್ ಹ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ಮಾಡಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com.