ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕಿವಿಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದ್ದಾರೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ವೈರಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಸುದ್ದಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ, ಜನರು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ವೈರಸ್ ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇತರರು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಯೋಗ್ಯತೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಹಕರಾಗಿದ್ದರೆ. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಗ್ಲೋವ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ
ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಅಳತೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಲವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸುಸಜ್ಜಿತಗೊಳಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅವರ ಕೈಯಿಂದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೀರಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗಾಳಿಯಾಡಲು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಕೈಗವಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಮರೆಯಬಹುದು - ಅವರು ವೈರಸ್ ವರ್ಗಾವಣೆಯಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತೆಯೇ, ವಿದೇಶಿ ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಳಕು ನಿಮ್ಮ ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವಾಗ, ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಖಚಿತ.
ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳು. ಒಣ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕ ಲೋಷನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಸೋಂಕು ತಗುಲಿ, ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಕರವಸ್ತ್ರ - ಕೀಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್. ಶುಭಾಶಯ ಕೊಠಡಿಗಳು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿ. ಇದರ ನಡುವೆ, ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ - ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಮೊದಲೇ ನೀವು ಕಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ನಗದು ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಖಾತೆಯನ್ನು ಫೋನ್ಗೆ ಬಂಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಸಮಯ. ಸಹ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಪುಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಫ್ರಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಸಭೆಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆನ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಚುಂಬನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದ್ಧತಿ ನಿರಾಕರಣೆ ತಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಲಸದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ × 10 ಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲೇ ಬಂದು 19 ರವರೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಅಥವಾ ನಂತರ ಬಿಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಿರುವಾಗ, ತಕ್ಷಣ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಕೊಳಕು ಲಿನಿನ್ಗಾಗಿ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಶವರ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ - ವೈರಸ್ ಅವರ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಾಳಿಕೆಗಳ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ರಸ್ತೆ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ - ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಎಂದಿಗೂ ನಿಧಾನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಮೂಗುನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಇನ್ನೂ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೂಲಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.