ಮೇ 6 (ಸೋಮವಾರ):
ಸುದೀರ್ಘ ವಾರಾಂತ್ಯದ ನಂತರ ಸಕ್ರಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು? ನೀವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇದ್ದರೆ, ಬಲ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಸಮಯ: ಸಂಜೆಯಲ್ಲಿ ಜಾಗ್ ಮೇಲೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಾವು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ನವೀಕರಿಸಿದ ಭಾವನೆ!
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com.
ಮೇ 7 (ಮಂಗಳವಾರ):
ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ನವೀಕರಿಸಲು ಸಮಯ - ಉಗುರುಗಳ ರಜಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದೂರ ಎಸೆದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎರಡನೇ ಮೇ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನಿಯಾನ್ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕಾಟೇಜ್ಗೆ ಹೋಗುವವರು, ಸಣ್ಣ ಉದ್ದದ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಫ್ರೆಂಚ್ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡು ತಾಜಾಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಆಳವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರ್ಧ್ರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಥೆರಪಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ: ಹೊರಪೊರೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತೆ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸಲು ಕಿತ್ತಳೆ ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಾಕು.
ಮೇ 8 (ಬುಧವಾರ):
ದೀರ್ಘಾವಧಿ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾಗೆ ಹೋಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಮಸಾಜ್, ತೈಲ ಸುತ್ತುವ, ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪಾವತಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ - ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ತಜ್ಞರು ಮುಖದ ಊತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಮೇ 9 (ಗುರುವಾರ):
ಮೊದಲ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಂತರ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಆರೈಕೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಯೋಜನೆ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನೆನಪಿಡಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ: ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಕಿತ್ತುಬಂದಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.
ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ - ಸೌಂದರ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ
ಫೋಟೋ: pixabay.com.
ಮೇ 10 (ಶುಕ್ರವಾರ):
ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸ್ಟೈಲಿಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ, ಹೇರ್ಕಟ್ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮೊದಲು, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೂದಲು ಹೊಳಪು ಮಾಡಿ: ಮಾಸ್ಟರ್ ಇಡೀ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನುಕ್ರಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಮತ್ತು ಉಡುಪುಗಳ ಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೇಳಿ. "LANENKA" ಹೇರ್ಕಟ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ದೀರ್ಘ ಕೂದಲಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಇಡಲು ಸುಲಭ, ದೊಡ್ಡ ಸುತ್ತಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವವರು ಫ್ಯಾಶನ್ ಹುರುಳಿ ಅಥವಾ ಪಿಕ್ಸೀಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ಮೇ 11 (ಶನಿವಾರ):
ಹವಾಮಾನ ಬಿಸಿಲು ಎಂದು ಭರವಸೆ - ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬೀಚ್ ಹೋಗಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ತಿಂಡಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಚಾರ್ಜ್ ಪಡೆಯಿರಿ! ಕಡಿಮೆ ನೇರಳಾತೀತ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯಾನ್ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಉರಿಯೂತವು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣವು ಸಮವಸ್ತ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾದ ಆತ್ಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರೋವರ ಅಥವಾ ಹೊರಾಂಗಣ ಪೂಲ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಈಜಬಹುದು.
ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com.
ಮೇ 12 (ಭಾನುವಾರ):
ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಇದು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೈಲಗಳ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೇವಾಂಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಮುಖವಾಡ ಮತ್ತು ಕಂಠರೇಖೆ ವಲಯವನ್ನು ಮಾಡಿ - ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಗ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.