ಯಾನಿನಾ ಮೆಲೆಕ್ಹೋವಾ: "ನಾನು ದೀರ್ಘ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ: ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು"

ಹಸಿವು ಸಮೀಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, "ನಾನು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಏರುತ್ತದೆ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫ್ರೈ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಮೆಲೆಟ್, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಡೋರ್ಬಲ್" ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ. ಹಾಲು ಚಾವಟಿ ಮತ್ತು ಹೋಗಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ omelet ನೀವು ಅಚ್ಚು ಈ ಚೀಸ್ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ. ರುಚಿಯಾದ! ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಖಾಲಿ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕ್ಯೂಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನನಗೆ ಅದು ಕಳೆದ ತಿಂಗಳುವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಿದ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರದ ವಿತರಣೆಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ.

"ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು, ಅಥವಾ ತಾಂತ್ರಿಕ ಸಿಂಫನಿ" ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಮೋದನೆ ನೀಡಿದಾಗ ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ನಾನು ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷದ ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿ, ಮಗಳು ಅನ್ನಿ-ಮಾರಿಯಾ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ. ಅದು ನೇರವಾದದ್ದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದಿಂದ ನಾನು ಯುವ 20 ವರ್ಷದ ಹುಡುಗಿ. ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ 29, ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಚಿತ್ರ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಅಲ್ಲಿ ನಗ್ನ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶುಕ್ರವಾರ ನಾನು ದೃಢೀಕರಿಸಿದ್ದೇನೆ: ಮಂಗಳವಾರ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಪ್ರಾರಂಭ, ಮುಂದಿನ ಶುಕ್ರವಾರ ಈಗಾಗಲೇ ಕಡಲತೀರದ ಈಜುಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ದೃಶ್ಯಗಳು ಇವೆ. ನಾನು ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟೆ: ಒಂದು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅರ್ಧ - ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಸಲು ಸಮಯ. ನಾನು ಡ್ಯೂಯುಕನ್ ಡಯಟ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು - ಅವಳು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವರಾಗಿದ್ದರು. ನಾನು ಮಾಂಸ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನನ್ನ ತಾಯಿ ಕಲಿತಿದ್ದಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಬೀಫ್ ಅಥವಾ ಚೆಂಡನ್ನು ಒಂದು ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ತಿಂಗಳ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಂಟು ಕೈಬಿಡಲಾಯಿತು. ನನಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: ನನಗೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹ ಬೇಕು. ನನಗೆ, ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಈ ಪಾತ್ರವಾಗಿತ್ತು.

ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ಜಿಮ್ಗೆ ನಿಯಮಿತ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಜಾನಿನಾ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಫೋಟೋ: ಜನಿನಾ ಮೆಲೆಕ್ಹೋವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರ್ಕೈವ್

ನನಗೆ ತುಂಬಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನನ್ನೇ ರಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು. ಅವರು ತರಗತಿ ಪಾಠದಲ್ಲಿ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಾನು ಬಟ್ಟೆ ಸೃಷ್ಟಿಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತೇನೆ. ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳು, ನಾನು ಸ್ಕು ಬಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೊಗಸಾದ ಉಡುಗೆ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಮತ್ತಷ್ಟು ಬದುಕಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ನಾಟಕೀಯ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ನೀಡಬಹುದು. ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಮ್ಮೆ ನಡೆಯುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿಷಯವು ಮರ್ಲಿನ್ ಮನ್ರೋಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - ನಾಯಕಿ, ನಾನು ಕೃತಿಸ್ವಾಮ್ಯ ನಾಟಕದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ನಾಯಕಿ.

ನೃತ್ಯವು ನನ್ನ ಎರಡನೆಯ ವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೂ ಓರೆಗ್ರಾಫಿಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈಗ ನಾನು ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಗಣಿ ಅಲ್ಲ. ನಾನು ನೃತ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ: ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೃತ್ಯ, ಜೊತೆಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್. ಕ್ರಿಯೇಟಿವ್ ಜನರು ಬ್ಯಾಲೆ ಯಂತ್ರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದ ನಟನಾ ಗುಂಪನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ನಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ತೊಡಗಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಚಂದ್ರನ ಥಿಯೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಹಯೋಗಿತ ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಪ್ಲೇ "Mayakovsky" ನಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಒಂದು ವಾರದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಾನು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ನಂತರ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಚಮತ್ಕಾರಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮತ್ತು ಮಹಿಳಾ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಚಿತ್ರದ ಚಿತ್ರೀಕರಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗಿನಿಂದ, ನಾನು ಘನ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ - ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ರನ್, ಆದರೆ ಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ, ಚೆಂಡನ್ನು.

ನಾನು ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ನಾನು ಕೇವಲ ಛಾಯೆ ಬಾಲ್ಸಮ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಹ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದೇನೆ: ಉಪ್ಪಿನ ತಲೆಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೊದಲು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಮುಖವಾಡವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳು. ತಾಜಾ ಯೀಸ್ಟ್ನ ಪ್ಯಾಕ್ನ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು. ನನ್ನನ್ನು ಬೆರೆಸಿ - ಮತ್ತು ಇಡೀ ತಲೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೇಲಿನಿಂದ, ಒಂದು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಟವಲ್. ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸೊಂಪಾದ, ಮೂಲದಿಂದ ಬೆಳೆದಿದೆ.

ನನ್ನ ದಂಡದ-ಕಟ್ಟರ್ - ಫೇಸ್ ಫಿಟ್ನೆಸ್. ಕಾರುಗಳ ಚಕ್ರದ ಹಿಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ. ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮುಖವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಯಾವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಯಾರಾದರೂ ಬೋಟೊಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ - ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆ. ನನ್ನ ನೋಟದಿಂದ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆ ಚರ್ಮವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಾನು ಮಸಾಜ್ಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೂ ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.