ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರರ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಗೆಳತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ ಕಳೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಸಂಭಾಷಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಮಯ ಎಷ್ಟು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಿಂದ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿರುವ ತನಕ ನೀವು ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಿರುವ, ಅವನನ್ನು ಇನ್ನೂ ಮಲಗಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಶೋಧನೆ
ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪೋಷಕರು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರು) ತಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕಷ್ಟಕರ ವಯಸ್ಕರು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದರು. ಲಗತ್ತಿಸುವ ಶೈಲಿಗಳ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ವಯಸ್ಕರು ಇತರ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ "ಆಂತರಿಕ ಕೆಲಸ ಮಾದರಿಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಇತರ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ, ಅವುಗಳು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಲಗತ್ತು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಶಾಲ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಅನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಅವರ ಅಲಾರಮ್ಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸುಳಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಜಾಕೋಮೋ ಚೋಕಾ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ರೋಮನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ (2020) ನಡೆಸಿದ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಶೈಲಿಯ ಲಗತ್ತನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಭಯಪಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಪಾಲುದಾರರು ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಪಕ್ವವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೋವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತಾದ ಆಧುನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು "ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆ ಮಾನಸಿಕ ವಿಚಾರಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮಾನಸಿಕ ದುಃಖದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವಂತಹವು" ಎಂದು ಲೇಖಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಪ್ರೀತಿಯ ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನ ನಿರಂತರ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಬೇರುಗಳು ಬಾಲ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಬಾಂಧವ್ಯದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ಈ ವಿಧಾನದೊಳಗಿನ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ವಿಭಾಗಗಳು "ಅಪಕ್ವವಾದ" ನಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ "ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ", "ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ" ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು. ಇಟಾಲಿಯನ್ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಎಸೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿರುವುದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಅವರು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಲಗತ್ತು ಮತ್ತು ಅಪಕ್ವವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು "ಬೆಂಬಲ" ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ
ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ, ಚೋಕ್ಕೊ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಬೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ಲಗತ್ತಿಸುವಿಕೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಬೇನಿಯಾದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿರುವ 1129 ಕಾಲೇಜು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ವಯಸ್ಸು 18 ರಿಂದ 49 ರವರೆಗೆ, ಆದರೆ ಸರಾಸರಿ, 22 ವರ್ಷಗಳು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು (65%) ಮಹಿಳೆಯರು. ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯ ಅಳತೆಯು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಹೇಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಭಯಭೀತರಾದರು ಭಯಪಟ್ಟರೆ), ಕಳವಳ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರು (ಕೈಬಿಡಬೇಕಾಯಿತು) ಅಥವಾ ತೀರಾ (ಅವರು ಲಗತ್ತಿಸಬಾರದು). ಲೇಖಕರು ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಜನರು, ಅಥವಾ ಭಯಾನಕ ಶೈಲಿಗೆ ಲಗತ್ತಿನ ಶೈಲಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಶೈಲಿಯ ಲಗತ್ತನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರ ಸ್ವಂತ ಗುರುತಿನ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಈ ಭಾವನೆ ಗುರುತಿಸುವುದನ್ನು ತಾವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಹಲವಾರು ಅಪಕ್ವವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು?
1. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನ ಅಭದ್ರತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ. ಯಾರೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಲಗತ್ತು ಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಗುರುತಿನ ಅಪೂರ್ವತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಗೆಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯ.
3. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ. ಮತ್ತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹಾಗೆ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
4. ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೌಢ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಆ ಹಾಸ್ಯವು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬುದ್ಧ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಸ್ಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಜೋಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅದರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸಬಹುದು.
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
5. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ತಯಾರು ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ, ಹಿಂದೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಬಹುದು, ನೆನಪುಗಳಿಗೆ (ಶುಲ್ಕಗಳು ಇಲ್ಲದೆ) ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದವು, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಔಟ್ಪುಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೇಗೆ ತಡೆಯುವುದು.
6. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಪ್ರಚಂಡವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ನರಭಕ್ಷಕ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಇಂತಹ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಂತತೆ.
ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ಪಾಲುದಾರನ ಲಭ್ಯತೆ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಎರಡೂ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಪೀಕರ್ಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ನೀವು ಪೂರ್ಣ-ಪ್ರಮಾಣದ ಶಾಂತವಾಗಿ ಚಂಡಮಾರುತದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.