ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂಪತ್ತು ಇರುವ ಸಂತೋಷವು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಕೇವಲ ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಬಂಗಾವಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಡೆಯುವುದು
ಒತ್ತಡವು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ - ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತೂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಂತೋಷದ ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾಗ - ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹುಡುಕುವುದು
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ 275,000 ಜನರಿಂದ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಎರಡು ನೂರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದಾರೆ - ಅವರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ: ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ತಟಸ್ಥವಾಗಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಬರಲು 19% ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದಿ ಮಾರಾಟಗಾರರು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳ ಮುಂದೆ 56% ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ.
ಎಲಿಜಬೆತ್ ಬಾಬಾನೋವಾ
ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ - ಹೆಚ್ಚು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ
ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಿ - ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವರು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೊಡ್ಡ ಆರ್ಥಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ - ಅದೃಷ್ಟ ಬರುತ್ತದೆ
ವಿಜ್ಞಾನಿ ರಿಚರ್ಡ್ ವೈಸ್ಮನ್ ಅವರು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀಡಿದರು. ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅದೃಷ್ಟವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಎರಡನೆಯದು - ಇಲ್ಲ. ಕೆಲಸ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಪತ್ರಿಕೆ ಓದಿ. ಈ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯ ಎರಡನೇ ರಿವರ್ಸಲ್ನಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಕೂಪನ್ ಇದೆ: "ನೀವು ಮತ್ತಷ್ಟು ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎರಡು ನೂರು ಡಾಲರ್ಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿದ್ದೀರಿ." ತಮ್ಮನ್ನು ಲಕಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಜನರು ಈ ಕೂಪನ್ಗಳನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಿದರು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟವು ಮನುಷ್ಯ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಆಶಾವಾದದ ಸಂರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.
ನೀವು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವಾಗ - ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಟಿನಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಲೈವ್ ಮಾಡಿ
ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ದಿನವನ್ನು ಊಹಿಸಿ. ಇದೀಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಏನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ? ವಿಷಾದ ಏನು? ಬ್ರಾಂನಿ ವೂರ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ನರ್ಸ್, ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಕೊನೆಯ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡರು, ಅವರ ಸಾವಿನ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪುಸ್ತಕದ ಬಗ್ಗೆ "5 ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ." ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ ಈ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: "ನಾನು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಿಲ್ಲ."
ಸಂತೋಷವು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿಲ್ಲ.