ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ತದನಂತರ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳದಂತೆ, ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಏನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪಾರ್ಸಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಎಸೆಯಲು ನಾನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ವತಃ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕಳಪೆ ತಿನ್ನಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಚಿಪ್ಸ್, ಸೊಡೆಸ್, ಫ್ರೈಸ್, ಇತರ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ. ಮಾಂಸವು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಆದರೆ ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಕರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ನನಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ: ನಾನು ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದೆ ಎಂದು ನಾನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ನನ್ನ ದೇಹವು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ - ಸಿರೊಟೋನಿನ್. ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದು. ಈ ಕಹಿ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಸಿಹಿ ಅನುಭವ ನಾನು ಹೊಸ-ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಅಟ್ಟಿಸಿಕೊಂಡು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವಿವೇಕಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿರುಗಿ. ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೆಳುವಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಪಾತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಅನುಮೋದನೆಗೆ ನಿರಾಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರಿಂದ ಒಂದೆರಡು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಿಹಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಕಾರಣ, ನಾನು ಆರು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವೈಪರ್ಗಳ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಿಲ್ಲ.
ಶೂಟಿಂಗ್ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಾಮ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಾಳೆ-ಅಡಿಕೆ ಕಪ್ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯ ಕೆಫೆಗಳು ಅಥವಾ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಆಹಾರ, ಮಾಸ್ಕೋದ ಲಾಭ ಈಗ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ, ಉಪಯುಕ್ತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. ಸಂಜೆ ನಾನು ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಮುನ್ನಾದಿನದ ವೇಳೆ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಟಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉಕ್ಕಿನ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉಕ್ಕಿನ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರಗಳು
ಫೋಟೋ: instagram.com.
ನನ್ನ ಕ್ರೀಡಾ ತರಗತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಾನು ಪೋಲ್ಡೆನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪಿಲೋನ್, ಮತ್ತು ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ವರ್ಗಗಳು ಇವುಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ವರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ. ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪಾಠವು ಪಿಲೋನ್ ಮೇಲೆ ತಂತ್ರಗಳು, ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ - ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಚಳುವಳಿಗಳು, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಾವು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಧ ಬಾಗಿಲುಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದಂತಹ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಯಂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ.
ShopogoGolism ನನ್ನ ಗಂಭೀರ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ಫ್ಯಾಷನ್ ತುಂಬಾ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ವೀಕ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕನಸು ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿಯನ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಕರಣ. ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಒಳ ಉಡುಪು ಇಲಾಖೆಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಈ ಬಜೆಟ್ಗಾಗಿ ನಾನು ಎಣಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಯೋಚಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಜೋಕ್ನಲ್ಲಿನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಈಗಾಗಲೇ ಹರಾಜಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಂದರವಾದ ಮಾದರಿಗಳಿವೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನನಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಾವು ನೋಡಿದಂತೆ, ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿ ಕರೆಯಬಹುದು
ಫೋಟೋ: instagram.com.
ನಾನು ಕೆಂಪು ಕೂದಲುಳ್ಳವನಾಗಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ನಾನು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ರೆಡ್ಹೆಡ್ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪಾತ್ರಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಾಸ್ಯ, ಈಗ - ನಾಟಕಕ್ಕೆ. ನಾನು ಕೂದಲನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಹಾಳಾಗುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾದ ಕೂದಲು ಇದೆ, ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಅವರು ಕ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರು. ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ನಾವು ಗಣನೀಯ ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಯಿತು.
ನಟಿಗೆ ತನ್ನ ಸುಕ್ಕುಗಳು ನೀಡ್ಸ್, ಇದು ನಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಸ್ತ್ರೀ ಭಾಗವು ದುಬಾರಿ ಕೆಫೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ: ಗಾಯಗಳು ಕೆನ್ನೆ ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ನಾನು ಸಮರ್ಥ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ನಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡಬಹುದು! ತಂತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಬಹುಕಾಂತೀಯ ತಾಜಾ ನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ! ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮಸಾಜ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು ಇನ್ನೂ ಯಂತ್ರಾಂಶವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಿದೆ - ಮೈಕ್ರೊಕ್ರಾಕ್ಗಳು, ಚಿಟ್ಟೆಗಳ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಸಂತೋಷದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ! ನಾನು ಇನ್ನೂ ಭಾರತೀಯ ಮಸಾಜ್ ಸೆಡಾರ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಿಜ, ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ, ಆದರೆ ಆತ್ಮದ ಸಾಮರಸ್ಯವನ್ನು ಕುರಿತು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಧಾನ. ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಏನು ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಗ್ರಹದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಮುಂಬರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ!