ಸಹಜವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯ ಕೌನ್ಸಿಲ್ ನೀಡುವವರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸ್ವತಃ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ "ನಾನು" ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷೆಯನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕಿದಾಗ, ನೀವು ಅಷ್ಟೇನೂ ಒಂಟಿತನ, ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾಗಿ ಸಾಮರಸ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ - ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನೀವು ಯಾರೆಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಏನು ಊಹಿಸಿ
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಮ್ಮ ಗ್ರಹಿಕೆಯು ಇತರರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಸಂಬಂಧಿಗಳು, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ, ಸ್ವತಃ ಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಜವಾದ ಭಾವಚಿತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಇತರ ಜನರ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಮ್.
ಹೇರಿದ ಚಿತ್ರದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರುತನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು, ಒಂದು ಕ್ಲೀನ್ ಶೀಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ನಾನು ಏನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ?", "ನಾನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಏನು ತಲುಪಿದ್ದೇನೆ?", "ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ಏನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ? " ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಲಾಯಿತು. ಉತ್ತರಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವುದೆಂಬುದು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸಿ
ನಿಯಮದಂತೆ, ಇತರ ಜನರ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ವರ್ತನೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಂಬಂಧಿಕರು, ಮತ್ತು ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು, ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಸಾಮರಸ್ಯ ಅಥವಾ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತಾನೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವನು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಇತರರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ: ಇತರರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯವಹಾರ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನೀವು ತಲುಪಬಹುದಾದ ಗುರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ
ನಾವು ನಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಇದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಈ ಭಾವನೆಯು ಅಪಾರ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಯ ಉಬ್ಬರವಿಳಿತದ ನೆನಪಿಡಿ. ಈ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಬಯಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ, ನೀವು ಮುಕ್ತಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ ನೆನಪಿಡಿ.
ಬಲವಾದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಯಮದಂತೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅನುಭವಿಸಲು ಮುಂದಾಗುತ್ತವೆ. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹುಡುಕುವುದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಬನ್ನಿ
ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಶಾಂತ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಹೊಸ ಭಾಗದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಒಂದು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕರೋಶಿಡ್ ರಾಜ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರುವಲ್ಲಿ ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ: ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗು, ಕೆಲಸದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ನಗರದ ಅಪರಿಚಿತ ಮೂಲೆಗಳ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಅರ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದ ಕೋರ್ಸುಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಒಂದರಲ್ಲಿ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಅನೇಕರು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ
ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯಬಲ್ಲೆ? ಒಂದು ಮೈಲಿ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ "ನಾನು" ನೊಂದಿಗೆ "ಪರಿಚಯ" ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಜನರಿಂದ: "ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆನಂದಿಸಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ" ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೀಕಾರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.