ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕ. ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿಹಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಅಲ್ಲ. ಮಧುಮೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನೇರವಾಗಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅಪೆಟೈಟ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯವಿದೆ? 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ. ಟೈಪ್ II ಟೈಪ್ II ಯ ಘಟನೆಯ ಮೊದಲ ತರಂಗವು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಗರಿಷ್ಠವು 65 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಹಡಗುಗಳ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ಪವಿತ್ರ ಎಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ವಿರಳವಾಗಿ, ಆದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಮುಂಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
ಟೈಪ್ II ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಸಿಹಿಯಾದ ನಿರಾಕರಣೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಹಾರವು ಮಾನವನ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ 60% ಆಗಿರಬೇಕು. ಕೇವಲ ಇದು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಇರಬಾರದು - ಕುಕೀಸ್, ಕೇಕ್ಗಳು, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಏಕದಳ, ಹಣ್ಣು. ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಪಾಯವು ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆ? ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸ್ವತಃ. ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಇತರ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಮಧುಮೇಹ ವೇಳೆ, ನಂತರ ಅವರು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನೇಕ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕತೆಯ ಪಾತ್ರವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮಧುಮೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.