ಕೆಫೀನ್ ಈಗಾಗಲೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹರ್ಷಚಿತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರೂ ದೂರದಿಂದ ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆದ್ಯತೆ. ಇದು ಹಾಲು, ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಲ್ಯಾಟೆ ಜೊತೆ ಅಮೇರಿಕನ್ ಆಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂತೋಷದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ.
ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಧ್ಯಾಹ್ನವು ಸಹಾಯವಾಗುವವರೆಗೂ ಲ್ಯಾಟೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಚಮಚದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ಕರೆ 30 kcal ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 30 GR 3.5% ಹಾಲು 15 ಹೆಚ್ಚು kcal ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಡೈರಿ ಫೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಂದು ಕಪ್ ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ 5 ಕೆಜಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: pixabay.com/ru.
ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಫೋಮ್ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಾಫಿ ಒಂದು ಕಪ್ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರ 5 ಕಿಲೋ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಉಪಹಾರದಲ್ಲಿ, ಅಂತಿಮ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಕ್ರೀಮ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಲವಾದ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ ಅಥವಾ ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಬಲವಾದ ಹಸಿರು ಚಹಾ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿಯಂತಹ ಉತ್ತೇಜಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರ್ಯಾಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ನಂಬಲಾಗದ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.