ಎಕಟೆರಿನಾ ಮಿರಿಮಾನೋವಾ: "ರಜಾದಿನಗಳು ಆಹಾರವಲ್ಲ"

- ಕಟ್ಯಾ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೊಸ ವರ್ಷ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಕಿರಿದಾದ ಉಡುಪನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸೋಣ, ಹೇಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತರಲು ಹೇಗೆ?

- ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಹೇಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ರೂಪಕ್ಕೆ ದಾರಿ. ಸರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿರಿದಾದ ಉಡುಪನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಏನು? ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ತದನಂತರ ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಓಹ್, ನಾನು ಯಾವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಂದಿ ನಾನು."

- ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಣಾಯಕತೆ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ?

- ಇದು ಸ್ವ-ಟೀಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವಮಾನ ಸ್ವತಃ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ತೂಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅನನ್ಯ, ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸೆಮಿನಾರ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ: "ಇಲ್ಲಿ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮಗು ಅವರು ಮೂರ್ಖ ಎಂದು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ಅವರು ಹೇಳಿದರು ಮತ್ತು ಹೇಳಿದರು. ಇದು ಒಂದು ಅವಮಾನ, ಆದರೆ ಭಯಾನಕ ಏನೂ. ಮತ್ತು ಅವನ ತಾಯಿಯ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಈ ಪದಗಳನ್ನು ಅವನಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಬೇಷರತ್ತಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ನಂಬುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮಿಲ್ಲದೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಗಗಳನ್ನು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

- ಅನೇಕ ನಟಿಯರು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತಿರುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆಯೇ?

- ಈ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳು. ಸರಿ, ನೀವು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಗಳಿಸಿತು. ಈ ಸರಣಿಯ ನಂಬಿಕೆಗಳು: "ಅನಾನಸ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ." ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಠರದುರಿತ ನೋಟಕ್ಕೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಷ್ಟು ತಿಳಿದಿದೆ? ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಜನರು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಒಂದನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆರೆಸುತ್ತೇನೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಟಿಯರು ಅವರು ಉತ್ತಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಆರೈಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೋಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನೋಡಲು, ಈ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಮ್ಮ ಇಮೇಜ್ ಫೋಟೋಶಾಪ್ ಮೂಲಕ "ತಪ್ಪಿದ" ಆಗಿದೆ.

- ಈ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಹಿಳೆಯರು ನಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ, ಹೊಳಪು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳ ಪುಟಗಳಿಂದ ಹೇಳಿದರು?

- ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಬಂದು ನಮ್ಮ ನಾಯಕರನ್ನು ನೋಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವು ನಿಜ ಜೀವನದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ "ಏರಲು" ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಫೋಟೊಶಾಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ನಕ್ಷತ್ರಗಳ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ಗೆ ಇದ್ದಾರೆ. ಬಹಳ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

- ನಿಮ್ಮ ಮೈನಸ್ 60 ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

- ಅದರ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇವೆ. ಎಲ್ಲಾ "ಹಾನಿ" ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಲವ್ - ದಯವಿಟ್ಟು, ಆದರೆ ಹನ್ನೆರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ. ಪಾಸ್ತಾ ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಹ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ, ಬೇಕಿಂಗ್, ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಡಿಯಾರದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ "ಬರ್ನ್ಸ್" ಆಗಿದ್ದು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನ. ಪರಸ್ಪರ ಸೇರಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮಾತ್ರ ಇವೆ. ನೀವು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಂಸದೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ವರ್ಗೀಕರಣ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ! ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಹ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸದೆ ಈ ಸಂಜೆ ಆರು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

- ಈಗ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಪೇನ್ ನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ. ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ರಷ್ಯನ್ ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆಯೇ?

- ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಲವು ರಷ್ಯನ್ ಅಂಗಡಿಗಳು ಕಂಡು, ನಾವು ಹುರುಳಿ, ಕೆಫಿರ್, ಮಾಂಸ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೊಸರು ಖರೀದಿ. ಸ್ಪೇನ್ ನಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಹೌದು ಅಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಕೂಡ ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಮಾಸ್ಕೋ ಟಸ್ಟಿಯರ್.

- ಪತಿಗಾಗಿ ರಷ್ಯಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು? ಅವರು ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ?

- ನನ್ನ ಗಂಡ ವೃತ್ತಿಪರ ಬಾಣಸಿಗ. ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು. ರಷ್ಯಾದ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಿಂದ, ಅವರು ಹೆರ್ರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸವಿಯಾದ ಜೊತೆ ಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಾರ್ಜಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ, ಉಕ್ರೇನಿಯನ್. ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಘನ ಕಾರ್ಡ್ಗಳು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ನಾನು ಸೂಪ್ ವಿರಳವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಸೂಪ್ಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತರಲು ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಬೇಬ್ ಹೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಸಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸೂಪ್ನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಫಲಕವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮೇಜಿನ ಹೊರಗೆ ಎದ್ದುನಿಂತು, ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಹಸಿವು ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂಪ್ನಿಂದ ನೀವು ತಿರಸ್ಕರಿಸಬಹುದು.

- ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವೇನು ನೀವೇನು? ನಿಯಮವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬೇಡ "ಆರು ನಂತರ"? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ರಜಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

- ಹೊಸ ವರ್ಷದ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ನಾವು ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಸಮುದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ಲೋಸ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ (ನಗು). ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಅತಿಥಿಗಳು ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮೇಯನೇಸ್ ಅಲ್ಲ, ಮೊಸರು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕಸ್ವಾಮ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅಥವಾ ಮಾಂಸ, ಅಥವಾ ಮೀನು ಇರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಅತಿಥಿಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸ್ವತಃ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಆರು ಸಂಜೆಗಳಂತೆ ಹಾಡುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಜಿನ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದಂತೆ. ಬಹುಶಃ ಕಂಪನಿಯ ಕಂಪೆನಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಸ್ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನನಗೆ ರಜಾದಿನಗಳು ಆಹಾರವಲ್ಲ. ರಜಾದಿನಗಳು ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮೋಜು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಮತ್ತು ಚಾಟ್ ಮಾಡಲು ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ ...