ಕಾರಣಗಳು. ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ II ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಹಡಗುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸೋಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದು ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೃದಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟರು. ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಕಾರಣ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ, ಚಿಕ್ಕ ಗಾಯ, ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಆಗುತ್ತಿವೆ, ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಲೆಗ್ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಲೆಗ್ಗೆ ಅಂಗವಿಕಲ ವ್ಯಕ್ತಿ.
ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ. ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬಲ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಾವು ಪ್ರಯೋಗ ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ. 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಸದಸ್ಯರು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೋದರು, ಎರಡನೇ 40 ನಿಮಿಷಗಳು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದವು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ, ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ! ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತೆಯೇ, ಅದರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಯಸುವವರು ವಿದ್ಯುತ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ವಾಕಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಸರಳ ಮತ್ತು ಸುಲಭ.
ಸಲಹೆ: 30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ದೈನಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.