ಈ ವರ್ಷದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಟ್ಟಿಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾ ಆಟವನ್ನು ಆಡುವ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಮುಂತಾದ ತರಗತಿಗಳ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಬೈಕು ಮೂಲಕ ನಗರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ನೀವು ಧರಿಸುವಿರಿ.
ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವೆಂದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೇಹರಚನೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ದೇಹ ರೂಪಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ವೇಷಭೂಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಿಯರ್ ಆಕಾರ
ನೀವು ಪಿಯರ್ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದಾಗ ಯಾವ ಮೊದಲು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ? ಅಲ್ಲದೆ, ಹಣ್ಣು ಅದರ ರೂಪದಿಂದಾಗಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೋಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರ ಪಿಯರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ದೇಹದ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಭುಜಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದವು, ಮತ್ತು ಎದೆಯು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ಭುಜಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೊಡೆಯ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಿಯರ್ ತರಹದ ಮಹಿಳೆಯರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದುಂಡಾದ ಪೃಷ್ಠ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬಾಗಿದ ಸೊಂಟ.
ಪೇರಳೆ ಎದೆಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಬೇಕು
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಒಂದು ಪೈರ್ ಆಕಾರದ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದು ರೂಪ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಭಾಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದ ಈ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಕಂಠರೇಖೆ, ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಿರಿಚುವ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಆಕರ್ಷಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಪಿಯರ್-ಆಕಾರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮೆಲ್ಟಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಒತ್ತಿಹೇಳಲು ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸೊಂಟವನ್ನು ಒತ್ತು ನೀಡುವ ಬಿಗಿಯಾದ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ಅವರ ಉದ್ದವು ಸೊಂಟವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆರಿಸಿ. ಮುದ್ರಣದಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಿಹೇಳಬಹುದು. ನಿಜಾಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳ ಭಾಗವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಕಾಣುವ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಹ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದೆರಡು, ನೇರ ಮತ್ತು ವಿಶಾಲ ಪ್ಯಾಂಟ್ಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನೀವು ಪಿಯರ್ ತರಹದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವುದಾದರೂ ಇಲ್ಲವೇ? ಈ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಇರಬಹುದು:
ಬಿಗಿಯಾದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು, ಒತ್ತು ತುಂಬು
ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಬಣ್ಣಗಳು
ಸ್ವಯಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೃಷ್ಟಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಆಯತದ ಆಕಾರ
ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಚಯವಾಗುವುದು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅವರ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವು ವಿಧದ ದೇಹಗಳಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಾವು ಮೆಚ್ಚುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮರೆಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಗಮನ ಪಾವತಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹದ ಆಯತಾಕಾರದ ಆಕಾರವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಆಕಾರವು ಸಿಲೂಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೀತಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸೊಂಟದ ಪ್ರಮಾಣ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಬಹುತೇಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ.
ನೀವು ಆಯತಾಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ಧರಿಸಬೇಕು?
ಆಯತಾಕಾರದ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ರೂಪಗಳ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಮೃದ್ಧವಾದ ಸ್ತರಗಳು, ಸೊಂಪಾದ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದುಂಡಾದ ಪೃಷ್ಠದ ರಚನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳ ಬಣ್ಣ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಸೃಜನಶೀಲ ವಿವರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಗುವಿಕೆ, ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು. ಸೊಂಪಾದ ರೂಪಗಳ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ಸಲಹೆಯು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೂವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ತಮಾಷೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಫಿಗರ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ಪದರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಟಾಪ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಮ್ ಆಯ್ಕೆ ಆಯತಾಕಾರದ ದೇಹ ಆಕಾರ
ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು, ನೀವು ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅಸೆಂಬ್ಲೀಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಕಾರ್ಶ್ಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣದ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಓಪನ್ ಕಟೌಟ್ ಕೂಡ ಬಾಗುವಿಕೆಗಳ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಪ್ರಕಾರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣಕ್ಕೆ ಅಂತರ್ನಿರ್ಮಿತ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಜಾಗೆ ಬಂದಾಗ, ವಿಶಾಲವಾದ ಬೆಲ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟಗಳು ಅವುಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪ್ಯಾಂಟ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ದುಂಡಾದ ಸೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಈ ವಿವರಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ಸ್ನ ಬಸ್ಟ್
ವಿ ಆಕಾರದ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಕಾರದ ಕಟ್
ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಸ್ಗಳು ಎದೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ
ಮೊನೊಫೊನಿಕ್ ಸಜ್ಜು
ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ರೂಪ
ಮರಳು ಗಡಿಯಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಮರಸ್ಯದ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು, ಮತ್ತು ಸೊಂಟವು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ. ಒಂದು ಆಯಾತ ಮತ್ತು ಪಂಚ್ ಫಿಗರ್, ಆಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೀವು ಧರಿಸುವ ಬಯಸಿದರೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮರಳು ಗಡಿಯಾರವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನೀವು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ವೇರ್ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಗಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ನೈಜಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ! ದೇಹದ "ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ" ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಬಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿ.
ಒಂದು ಮರಳು ಗಡಿಯಾರ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹ ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ಟಾಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಾಟಮ್ಸ್
ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಉನ್ನತ ಆಯ್ಕೆ, ವಿ-ಕುತ್ತಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಆಳವಾದ ಕಂಠರೇಖೆಯಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಿ ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳ ಬಣ್ಣವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಒಂದು ಮರಳು " ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಬೇಕಾದರೂ ಪೆಲ್ವಿಕ್ ಮೂಳೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲಿರುವ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಬೀಳದಂತೆ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಕೆಳಗಿರುವ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬೇಕು. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳು ಒಂದು ಭವ್ಯವಾದ ಸೊಂಟದೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು, ತಪ್ಪಿಸಲು:
ಸಾಗರೋತ್ತರ ಉಡುಪು ಚಿತ್ರ
ಎದೆಯ ಸುತ್ತ ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮದ ಪ್ರದರ್ಶನ
ತುಂಬಾ ಕಿರಿದಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು
ತೀವ್ರ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ತುಂಬಾ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಭಾರೀ
ಇಲ್ಲಿ ಅವರು! ಮೂರು ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಅವರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸುಳಿವುಗಳು, ಜಿಮ್ ಅಥವಾ ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜೋಡಿ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೋಲು ತಲುಪುತ್ತದೆ.