ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಿದರೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾಳಗಳ ಯುವಕರನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಂದು ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಐದು ಪ್ರಮುಖ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ನಿಂಬೆ ನಮಗೆ ಬೇಕು
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಿಂಬೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತವೆ. ತಾಜಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೃದಯವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ನಿಂಬೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿದೆ:
- ಪ್ರದರ್ಶನ ಜೀವಾಣು.
- ನಾಳಗಳ ಒಟ್ಟು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.
ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಣ ವೈನ್ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಡಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಕಾಲಿನಾ
ಮತ್ತೊಂದು "ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೇಟೆಡ್" ಉತ್ಪನ್ನವು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಹಡಗುಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪ್ರಮುಖ ಪಾಯಿಂಟ್: ಕಲಿನಾವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಮುಖ್ಯ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ. ಕಲಿನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ಹಡಗುಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಿ.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ಚಹಾ
ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ದಂತಕಥೆಗಳು. ಇದನ್ನು ಬಳಸದಷ್ಟು ಬೇಗ: ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಂತೆ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಬಿಗಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೇರ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೀನ್ ವಿಷಯವು ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಧೈರ್ಯದಿಂದ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಣ ಕೆಂಪು ವೈನ್
ನಾವು ವಿಂಟೇಜ್ ವೈನ್ಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಟೇಬಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾದ ಅಂಶವಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಣ ವೈನ್ ಬಳಕೆಯು ಪ್ರತಿ ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಾರಜನಕದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಎಥೆರೊಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಂಡೊಫಿಲೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ಹಡಗುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಳಿಸಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಾಯಿಸಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಹನಿ
ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಔಷಧವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ವಿಷಯವು ಕೇವಲ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಜನರಲ್ ಹೆಲ್ತ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರಿಂದ, ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಮೇಲೆ ಸಕ್ಕರೆ ಬದಲಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ:
- ಜೇನುತುಪ್ಪವು ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಹೃದಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವಿದೆ.