ಇಡೀ ದೇಹದ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಇಡೀ ದೇಹದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಯಮಿತ ತೈಲ ಅನ್ವಯಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತುಂಬಾ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದ್ದರೆ, ಚರ್ಮವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ
ನಾನು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅಮೆರಿಕದಲ್ಲಿ ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯರು ಮಾಡಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ, ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾನು ಗ್ಲುಕೋಸ್-ಬೀಸ್ಟ್ ಟೆಸ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಸಿದವು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಗ್ಲುಕೋಮೀಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಮಾಡಿದರು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಆವಕಾಡೊ, ಸಾವಯವ ಮೂಳೆ ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಅಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿತ್ತು. ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾನು 15 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ನನ್ನ ರಾಜ್ಯದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿಲ್ಲ.
ಜಾನಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ
ನಾನು ಸಹಜವಾಗಿ, ನನ್ನ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಮಾಡಿ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು. ಆದಾಗ್ಯೂ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಾನು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೂದಲನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಸಲೂನ್ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ನನ್ನನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಬೆಂಬಲ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಬಹುತೇಕ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಸೇವಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮೊದಲು, ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವಿಟಮಿನ್ಸ್. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ 30% ಹೆಚ್ಚು ಅಯೋಡಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12, ಸತು ಒಂದೂವರೆ ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ; ಎರಡು ಬಾರಿ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಬ್ಬಿಣ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ರವಾನಿಸಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಬಾಹ್ಯ ದೇಹದ ಬೆಂಬಲ
ಆರಂಭಿಕ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಇರಬೇಕು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾನು ಹಾರಿಹೋಗಿದ್ದೇನೆ, ಕ್ಲಿಪ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಟಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಮೋಕ್ಷವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್. ಮೂರನೇ ತಿಂಗಳಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮಾಸ್ಕೋದಿಂದ ರೋಮ್ಗೆ, ಬ್ಯಾಂಕಾಕ್, ದ್ವೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಮಿಯಾಮಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇದ್ದಂತೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ, ನಾನು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನ ಲಿನಿನ್ ಬೆಂಬಲಿಸದಿದ್ದರೆ.