ಮಾರಿಯಾ ಶರೋಚಾ: "ಮನುಷ್ಯನ ಆದರ್ಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ಅನುಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಎಂಟು ಬಾರಿ ವಿಶ್ವ ಚಾಂಪಿಯನ್, ಸಿಂಕ್ರೊನಸ್ ಈಜು ಮಾರಿಯಾ ಷುರೋಚಿಕಿನ್ನಲ್ಲಿ ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮುಂದಿನ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದನು. ನಾನು ಮಾಷನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದೆ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ರಜೆಯ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಸಿಂಗರ್ ನಯುಶಿಯ ಹೆಣ್ಣುಮಕ್ಕಳು - ಸೋದರಸಂಬಂಧಿಗಳ ನೋಟ.

- ಮಾರಿಯಾ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಾ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ?

- ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜೂನ್ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ಪೇನ್, ಬಾರ್ಸಿಲೋನಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವ ಸರಣಿಯ ಫಿನಾ ಎಂಟನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡದಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ತಂಡವು ನಾಲ್ಕು "ಗೋಲ್ಡ್" ಅನ್ನು ಗಣಿಗಾರಿಕೆ ಮಾಡಿತು. ಈಗ ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಜುಲೈ 12 ರಿಂದ ಜುಲೈ 28 ರವರೆಗೆ ನಡೆಯುವ ವಿಶ್ವ ಜಲ ಕ್ರೀಡೆ ಚಾಂಪಿಯನ್ಷಿಪ್ಗೆ ತಯಾರಿ ಇದೆ.

ನಾನು ರಜಾದಿನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕದಾದವು: ನಾನು ಯುರಲ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೈಕಿಂಗ್ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಸಕ್ರಿಯ ರಜೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ - ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಎರಡೂ ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಕಡಿಮೆ ದಳ್ಳಾಲಿ. ಮುಂದಿನ 2020 ರಲ್ಲಿ ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲಿರುವ ಒಲಂಪಿಯಾಡ್ಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಮೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ, ಯುರೋಪಿಯನ್ ಕಪ್ ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿತು, ಅಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ತಂಡವು ಎರಡು ಚಿನ್ನದ ಪದಕಗಳನ್ನು ಗೆದ್ದಿತು, ಒಲಂಪಿಕ್ ಕ್ರೀಡಾಕೂಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಟಿಕೆಟ್ ಪಡೆಯಿತು.

- ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

- ನನಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಏಕತೆ. ಮತ್ತು ಉಳಿದವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನಿಂದ "ಆಲ್ ಇನ್ಕ್ಲೂಸಿವ್", ನಾನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನರಿಂದ ದೂರ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ - ನೀರಿಗೆ, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ. ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಎಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಸ್ಥಳಗಳು ನಾನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಧನಾತ್ಮಕ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ. ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿ. ನಾನು ಕೇವಲ ಕುಳಿತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಿಸುತ್ತೇನೆ.

"ಉಳಿದ ಸ್ಥಳಗಳು ನಾನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುವೆನೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವಂತಹವು - ಧನಾತ್ಮಕ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ," ಮಾರಿಯಾ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

www.instagram.com/mashuniashura/

ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪ್ಯಾರಿಸ್. ವಿಶೇಷ ವಾತಾವರಣವಿದೆ ... ಔರಾ, ಸೃಜನಶೀಲ ತರಂಗವನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೌದು, ನಾನು ನನಗೆ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಗರಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ನಾನು ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಅಜ್ಞಾತ, ರಿಫ್ರೆಶ್.

- ಮತ್ತು ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಮರಣೀಯ ಎಂದು ಯಾತ್ರೆಗಳು ಎಂದು?

- ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಆಲ್ಟಾಯ್ ಪರ್ವತ ಅಲ್ಟಾಯ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ನಾವು ನಂತರ ಡೇರೆಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಕುದುರೆಯ ಮೇಲೆ ತೆರಳಿದರು, ಆದರೂ ಹೈಕಿಂಗ್ ಇದ್ದವು. ಮತ್ತು ವನ್ಯಜೀವಿಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಮತ್ತು ಸಂವಹನಗಳಿಲ್ಲ - ಕೇವಲ ಪರ್ವತ ಭೂಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಸರೋವರಗಳು. ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಅಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದರೆ, ಉಳಿದವುಗಳು, ಉಳಿದ ಹೊರಗೆ, ನಿಜವಾಗಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ನಗರ ಬಿಲ್ಲುಗಳು ನಾಗರಿಕತೆಯ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ರಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು, ಆದರೆ ನಾವು ಟೆಕ್ನಾಲಜೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಮನರಂಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಗಿಳಿದವು, ಆದರೆ ಮೂಲತಃ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿತ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲ್ಟಾಯ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರಿವಿನ ಈ ಶುಭತೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಗೊತ್ತು.

ಮಾರಿಯಾ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾರಿಸ್ - ಅಥ್ಲೀಟ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ

instagram.com/mashuniashura/

- ನೀವು ಯುರೋಪ್ಗೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಾ?

"ಪ್ಯಾರಿಸ್ಗೆ ಪ್ರವಾಸವು ನನಗೆ ಬಹಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿತ್ತು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಿದ್ದೇನೆ: ನಡೆದ ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳು ಇಡೀ ನಗರದ ಸುತ್ತಲೂ ಹೋದರು. ಮತ್ತು ನಾನು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿದ್ದರೂ (ನಾನು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ), ನಾನು ಇನ್ನೂ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಈ ವಾರ ಸ್ವಯಂ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಾಗಿತ್ತು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದರೆ, ನಗರದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಾಗರಿಕತೆಯಿಂದ ಪರಿಸರದಿಂದ ನಿವೃತ್ತರಾಗುವಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಅದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿತ್ತು. ನನ್ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಾನು ದಣಿದಿಲ್ಲ, "ಉಪಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಶಕ್ತಿ" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಹಿರಂಗವಾಯಿತು. ಅಂತಿಮ ರಾತ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡ ಈವೆಂಟ್. ನಾನು ಹನ್ನೆರಡನೆಯ ಸಂಜೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ವಾಕ್ನಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಅವರು ಗೋಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಶವರ್ ಹೋದರು, ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪೋಷಕರು ನಾನು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊರಬಿದ್ದಿದ್ದೇನೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ 20-30 ಯೂರೋಗಳೊಡನೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ... ಫೋನ್ ಬಿಟ್ಟುಹೋದರೂ, ಅವನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲರೂ ಇದ್ದರೂ - ಅದು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಬಿಡಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಕಾರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಇಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ತುಂಬಾ ಚಿಂತನಶೀಲ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ನಾನು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊರಬಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಓಡಿಹೋದರು. ಮಳೆಯಲ್ಲಿ ನಾಶವಾದದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನಂತೆ ನಗುತ್ತಾಳೆ. ನಾನು ಮೊದಲ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಡಮಾಡಿದೆ, ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು, ಫ್ರೆಂಚ್ ವಿನೋದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಟೇಬಲ್ಗೆ. ಯಾರನ್ನು ಓಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟ ಆಘಾತದಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿದರು. ಹುಡುಗಿ ಕತ್ತಲೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದರು, ಎಲ್ಲಾ ಆರ್ದ್ರ, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಗತಿಸಿದರು: "ಹಲೋ, ನಾನು ಮಾಷ, ನೀನು ಹೇಗೆ?" ಅವರು ನಕ್ಕರು, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಓಡಿಹೋದಿದ್ದೇನೆ. ನಾಶವಾದ, ದಣಿದ, ಎಲ್ಲಾ ತೇವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ. ನಾನು ಈ ಭಾವನೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಾನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ - ಹಣ, ಯಾವುದೇ ಫೋನ್, ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಪುಸ್ತಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಳುಗಿದನು.

- ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ನೀವು ಸೋದರ ಸೊಸೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದರಿ Nyusha ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಮಗಳು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು. ಬೇಬಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

- ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ನನ್ನ ಸೋದರ ಸೊಸೆಯನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ. ಉದ್ಯೋಗದಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ - ಆಕೆಯು ತನ್ನ ಮನೋಭಾವದಿಂದ ಬಹಳ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದ್ದಳು. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸಣ್ಣ ರಾಕ್ಷಸರ ಆಗಿ ಆರಂಭದಿಂದಲೂ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೇವಲ ಲೇ ಮತ್ತು ನೋಡಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ ... ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ, ಅವಳು Nyushu ತೋರುತ್ತಿದೆ: ಮೂಗು, ಕಪ್ಪು ಕಣ್ಣುಗಳು. ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ, ಸಮತೋಲಿತ ಹುಡುಗಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಮೇರಿ ಅರ್ಧ ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ಸೋದರಸಂಬಂಧಿ - Nyusha ತಂದೆಯ ಸಹೋದರಿ ಮಗಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು

ಗೆನ್ನಡಿ ಅವ್ರಾಮೆಂಕೊ

- ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ?

- ನನಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳಿಲ್ಲ, ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೇಳಿದರೆ, ನಾವು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿಪ್ ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಕೇವಲ ಮೂರು ಅಂಚುಗಳು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ತುಣುಕುಗಳು. ನಾನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಮ್ಯಾಕರೋಸ್ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ - ಕೆಲವು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಾರದೆಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ. ನಿದ್ರೆ ನಾಲ್ಕು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಾನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಫಿಂಗರ್ಪ್ರಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ, ನರಗಳಾಗಿರಬಾರದು, ಚಿಂತಿಸಬೇಡ, ಶಾಂತವಾಗಿರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನ ಬೇಕು ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ. ನಾನು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಕೊಬ್ಬು ಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಸತ್ಯವನ್ನು ಖಂಡಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ನೀವು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸು. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ನೀರಿನಿಂದ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೊಳೆದು, ಹಾಗೆಯೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅವನನ್ನು ಮರುಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂಷಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಮೀರಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಈ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಮನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಶಾಂತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಹಲವಾರು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ರಜೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಯೋಜಿಸಿದೆ.

www.instagram.com/mashuniashura/

- ನಿಮ್ಮ ಹಲವಾರು ಅಭಿಮಾನಿಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸಮೀಪದ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆಯೇ? ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದೇ?

- ನಾನು ಮದುವೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ: "ನನ್ನ ಮನುಷ್ಯನು ಹೇಗೆ ಆಗುವೆ?" ಭವಿಷ್ಯವು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ! (ಸ್ಮೈಲ್ಸ್.)

- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬೇಕೇ?

- ಆದರ್ಶವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿರುವುದು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಹ. ಈಗ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅದು ನಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜೀವನಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಧಾನವು ನನಗೆ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅವರು ಅವಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ನುಗ್ಗಿರುವ ನೋವು, ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜನೆಯೇ, ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಅವನು ನೋದರೆ - ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಂತಹ ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಾವು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾನು ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ನಾನು ಜನರ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ರವಾನಿಸಿದವರು - ನಾವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಷ್ಟ, ಅಸಾಮಾನ್ಯ (ಅಥವಾ ನಾನು ಕನಸು ಇರುವ ಮಾರ್ಗ). ಇವುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನರಿಂದ ಹಾಳಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಹಾಸ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವಯಂ-ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ, ಸ್ವತಃ ಬಹಳ ದೂರದಲ್ಲಿರಬಹುದು.

ಮಾಮ್, ಒಕ್ಸಾನಾ ಶರೋಚ್ಕಾ - ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್. ಓಕ್ಸಾನಾ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅಕ್ರೋಬ್ಯಾಟಿಕ್ಸ್ ಮಗಳು ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದರು, ಅವಳನ್ನು ತಾಲೀಮು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೆಂಬಲಿಸಿದರು. ಮಾಷವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ನಡೆಯುವ ವಿಶ್ವದ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾಮ್ ಹಾರಿಹೋಗುತ್ತದೆ

ಪ್ರೆಸ್ ಸೇವೆ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್