ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ತೈಲ - ಇಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು 15 ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:
UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ
ಚರ್ಮದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ ಸೌರ ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಕಂದು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ 20% UV ಕಿರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್, ಇದು ಸುಮಾರು 90% UV ಕಿರಣಗಳು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅದೇ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇನ್ನೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸೂರ್ಯ ಸಂರಕ್ಷಣಾ ಅಂಶ (SPF) 7 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಶಿಫಾರಸುಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಸನ್ಬರ್ನ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ತೈಲವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ನಿಮ್ಮ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಸರಾಸರಿ ಸರಪಳಿ ಉದ್ದವನ್ನು (ಎಂಸಿಟಿ) ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬರೆಯುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು MST ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ - ಕನಿಷ್ಠ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 15-30 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಎಂಎಸ್ಟಿ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಗೆ 120 ರಷ್ಟು ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅದರಲ್ಲಿ 87% ಕೊಬ್ಬು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್. ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಹುರಿಯಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ತಮ್ಮ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವಾಗ, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾಲಿಯುನ್ಸರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ. ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಫ್ಲವರ್ನಂತಹ ಅಂತಹ ತೈಲಗಳು, ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ವಿಷಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಕೊಕೊನಟ್ ಆಯಿಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಅಡುಗೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲು
ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯು ಸ್ಟ್ರೆಪ್ಟೋಕೊಕಸ್ ಮ್ಯೂಚುವನ್ಗಳು, ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಜ್ವಾಲೆ ಮತ್ತು ಗಮ್ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಬಲ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕುರುಬರು - ತೈಲ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಂಜುನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದೈನಂದಿನ ತೊಳೆಯುವುದು ಗ್ಲಿವಿಟಿಸ್ (ಗಮ್ ಉರಿಯೂತ) (ಗಮ್ ಉರಿಯೂತ) ಜೊತೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಭುಜವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಚರ್ಮ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು
ಕೊಕೊನಟ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಖನಿಜ ತೈಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆರ್ದ್ರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಸ್ಜಿಮಾದೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪಡೆದವರಲ್ಲಿ 47% ರಷ್ಟು, ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು.
ಸುಧಾರಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿನ MST ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನೊಳಗೆ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಕೆಟೋನ್ಸ್ ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಪಿಲೆಪ್ಸಿ ಮತ್ತು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಿದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಮ್ಎಸ್ಟಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಕೋಟೋನ್ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು MCT ಮೂಲದಂತೆ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ಮೇಯನೇಸ್ ತಯಾರು
ವಾಣಿಜ್ಯ ಮೇಯನೇಸ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮೇಯನೇಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಎರಡನೇ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಉಪಯುಕ್ತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೇಯನೇಸ್ಗೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರ್ಧ್ರಕ ಸಾಧನ, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಜನರು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದುರಸ್ತಿ ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಡ್ ಹೀಲ್ಸ್ಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಹೀಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸಾಕ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸುಗಮವಾಗುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಮುಂದುವರೆಯಿರಿ.
ಸೋಂಕನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು
ಮೊದಲ ಸ್ಪಿನ್ನ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕರುಳಿನ ಕ್ಲೋಟ್ರಿಡಿಯಂ ಡಿಫಿಸಿಲ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿತು, ಇದು ಭಾರೀ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲಾರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವಾಗ ಅಥವಾ ಅರ್ಜಿ ಮಾಡುವಾಗ ಸೋಂಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ "ಗುಡ್" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪ್ರಬಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಪರಿಣಾಮವು "ಗುಡ್" ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು HDL ಮಟ್ಟವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಯಿತು, ಆದರೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದವರಿಂದ ಬಿದ್ದವು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.
ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸಂತೋಷಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕರಗುವ 24 ° C. ಎಂದು ರೆಫ್ರಿಜಿರೇಟರ್ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶೇಖರಿಸಿಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಬೆಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಾಂಗಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಗಳಂತಹ ಎತ್ತರದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಸೊಂಟದ ಮೇಲೆ 2.54 ಸೆಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ (30 ಮಿಲಿ) ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು. ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು, ಸೊಂಟದ ಮೊತ್ತವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು.
ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕೂದಲು ಮೇಲೆ ತೈಲ ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲು ರಕ್ಷಿಸಿ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಕೂದಲು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ, ಖನಿಜ ತೈಲ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಪ್ರಭಾವವು ಹೋಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು. ಕೇವಲ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ಮಾತ್ರ ತಲೆ ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನಂತರ ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಕೂದಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಯಿತು. ಸಂಶೋಧಕರು ಲೌರಿನಿಕ್ ಆಸಿಡ್ನ ಅನನ್ಯ ರಚನೆಯು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು - ಇದು ಇತರ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಬಹುಪಾಲು ಭೇದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇರ್ ರಾಡ್ಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಸರಪಳಿ ಉದ್ದ (ಎಂಸಿಟಿ) ನೊಂದಿಗೆ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಎಂಸಿಟಿ ಡಯಟ್ಗೆ ಹೋಲುವ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಎಂಸಿಟ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.
ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಇಲಿಗಳು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದ ಇಲಿಗಳು, ಉರಿಯೂತ ಮಾರ್ಕರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಮುಖವಾಗುತ್ತಿದ್ದವು ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಪೀಳಿಗೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ, ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿವೆ. ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಗೀರುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲವು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.