ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಮ್ಮ ರಿಯಾಲಿಟಿ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಯಾರೂ ಆಶ್ಚರ್ಯಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಪಂಚವು ಬೂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಾರದು. ಸುರಂಗದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕೈಯಿಂದ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಬೀಳುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಅನುಸರಣೆ
ನಿಮ್ಮ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾದ ರಾಜ್ಯದ ಕಾರಣವು ತಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ನೋವಿನ ಬಯಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದರು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಮುದಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಕುರಿತು ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಲೋಚಿಸುವ ಬದಲು ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ.
ಉಪಸ್ಥಿತಿ
ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಗಮನವು ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. "ಅದೇ ಗೇಟ್ನಲ್ಲಿನ ಆಟವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದು, ಇಂದಿನಿಂದ ನೀವು ನಟನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಮಾಮ್ ನೀವು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ದೂರಿದ್ದೀರಾ? ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗೆ ಸಂಜೆ ಅವಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಗಂಡನು ಮನನೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವೇ? ನಿಮ್ಮ ರಜಾದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಇತ್ಯಾದಿ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬೇಡಿ.
ಕಾರಣದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ
ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲವೂ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಈ ಐಟಂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು "ಕವರ್ ಅಪ್", ಇದರಿಂದಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡ: ಅಂತಹ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದು ಕೆಟ್ಟ ದಿನವಲ್ಲ, ಕೆಟ್ಟ ಜೀವನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.
ಧನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ
ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುವ ಜನರನ್ನು ಯಾರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ದೂರದಿಂದ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ದೂರುದಾರರ ಬಗೆಗಿನ ಬಗೆಗಿನ ಬಗೆಗೆ ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ದಿನ ಅದು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕರೆಯಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದು ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ದೂರು ನೀಡಲು ತ್ಯಾಗ. ವಿಷವರ್ತುಲ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಇರುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಡೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು: ಮೈನಸಸ್ಗಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಂಭವಿಸಿದ.
ವಿಭಿನ್ನ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಆಯ್ಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಬದುಕುತ್ತೀರಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ: ನೀವು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅಹಿತಕರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಂಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ನಮ್ಮ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಕಾರಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿ.