- ಶರತ್ಕಾಲವು ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಸದನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜೂಲಿಯಾ, ಹೇಳಿ, ನೀನು ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ಮಗಳನ್ನು ಏನು ಕೊಡುತ್ತೀರಿ?
- ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲರೂ ಅವಿತಾಮಿಯೋಸಿಸ್ಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅನೇಕರು ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ, ಹಾರ್ಡ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಈಗ, ನನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಗಳು ಪೋರ್ಚುಗಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ಅಜ್ಜರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಪ್ಗಳು, ನಾನು ಈಗ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಗಂಡ ಮತ್ತು ನಾನು ವಿವಿಧ ಬಗೆಯ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುತ್ತವೆ: ಸ್ಟ್ಯೂ, ರೋಸ್ಟ್, ಸುಟ್ಟ; ಟರ್ಕಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಚೀಸ್, ಅಕ್ಕಿ, ಹುರುಳಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಡೈರಿ ಗಂಜಿ ಅಥವಾ ಒಮೆಲೆಟ್ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ಗಳು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನಾವು ಹ್ಯೂಮಸ್ ಮತ್ತು ಕೊರಿಯನ್ ಶತಾವರಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿದ್ದಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ANI ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸೂಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚೀಸ್, ಆಲಿವ್ಗಳು, ಸೀಗಡಿ, ಆದರೆ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
- ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಏನು? ಅವಳು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ಅನ್ಯಾಗೆ ಯಾವತ್ತೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಹಾರವು ಆಹಾರದಿಂದ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅದರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಮಗುವನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಆವರ್ತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಮಗು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಊಟದ ನಡುವೆ ಬುಲ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಬೇಡಿ. ತಿಂಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಆಪಲ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯಾಗಲಿ. ಅಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಗಳು ಇವೆ. ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಮ್ಮ ಲೈಫ್ಹಾಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದೇನೆ: ನಾನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ, ಏನಾ ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೂಪ್ಗೆ ಒಂದು ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಶರತ್ಕಾಲದ ಗಾಯಕ ಸಹ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾನೆ
ಡಾಮಿರ್ ಝುಕೆನೊವ್
- ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ?
- ಅನ್ಯಾವನ್ನು ತುಂಬಾ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕತ್ತಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಲ್ಲ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಸಣ್ಣ ಸ್ಟೂಲ್ಗೆ ಮುಂದಿನ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಶರತ್ಕಾಲದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಣಬೆಗಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸುದೀರ್ಘ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದವು "ಶರತ್ಕಾಲದ ಸೊಂಟ" ಗಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣನ್ನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆಯಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ, ಕರುಳಿನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇವೆ. ಶರತ್ಕಾಲದ ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಗಂಜಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ಅಂತಹ ಅಡಿಗೆ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವು ಬೆಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಸ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸರಿಯಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳು ನಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮಾವಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ: ಅದು ಸಾಸ್ "ಬೆಶೇಮೆಲ್" ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು. ನಾನು ಅನ್ಯಾಯದಂತಹ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅವರನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಜ್ಜ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ಜನ್ಸ್ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಅಣಬೆಗಳು ಕಚ್ಚಾವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ.
ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ, ನಾನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಕ್ಯಾವಿಯರ್ ಅನ್ನು ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ನ ಸ್ಟೀಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪಥ್ಯದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಹ ಸರಳ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಸ್ಟೀಕ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕಲಾವಿದನ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ಜೂಲಿಯಾ ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತದೆ
ಪ್ರೆಸ್ ಸೇವೆ ಮೆಟೀರಿಯಲ್ಸ್
- ನೀವು ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರೀಕರಣ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದು ವಿಷಯವಲ್ಲ: ಸೆಟ್, ಟೂರಿಂಗ್ ಅಥವಾ ರಸ್ತೆ ಸಂಚಾರದಲ್ಲಿ. ನನಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಿನ್ನಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾದ ಚಿಗುರುಗಳು ನನ್ನ ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ಗ್ರಾಫ್ನಲ್ಲಿ 18:00 ರ ನಂತರ ನಾನು ಅವರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿ, ಸಾಸ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ.
ಯುಲಿಯಾ Savicheva ರಿಂದ ಡಯೆಟರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್
ಫೋಟೋ: ಅಣ್ಣಾ ರುಸಾಕೊವಾ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಸೂಪ್
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ: ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಬ್ಯಾಟ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು. ಪ್ರಮಾಣ - ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಲ್ಲಿ. 1 ಪಿಸಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ತರಕಾರಿ.
ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:
ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಟ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಎಣ್ಣೆಯ ಸಣ್ಣ ಸೇರ್ಪಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಫ್ರೈ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಕುದಿಯುವುದರಿಂದ ಅದು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮೂಲಕ ತೆರಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ಕೆನೆ ಸೇರಿಸಿ (ನೀವು ಆಹಾರ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಿದರೆ) ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೋಗೋಣ. ರುಚಿಗೆ ಮಸಾಲೆಗಳು. ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!
ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ ಡೆಸರ್ಟ್
ಕ್ಯಾಸರೋಲ್ ಡೆಸರ್ಟ್:
ನಿಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಬೇಕು:
ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 500 ಗ್ರಾಂ., ಹಾಲು - 150 ಮಿಲಿ., ಮಂಕಾ - 60 ಗ್ರಾಂ., 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ) - 150 ಗ್ರಾಂ., ಮೊಟ್ಟೆ - 2 ಪಿಸಿಗಳು., ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಿಂಚ್ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ.
ಅಡುಗೆ ವಿಧಾನ:
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸೆಮಲೀನವನ್ನು 25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಮಿಕ್ಸ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಜೇನು ಸೇರಿಸಿ, ಉಪ್ಪು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಮೂಹಿಕ ಒಂದು ಬೃಹದಾಕಾರದ ಸೆಮಲೀನ ಸೇರಿಸಿ. ತೊಳೆದು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ ರುಚಿಗೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿ.
ನಂತರ ಈ ಸಮೂಹವನ್ನು ಸಿಲಿಕೋನ್ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ 180 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಗೋಲ್ಡನ್ ಕ್ರಸ್ಟ್ನ ಗೋಚರಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಗಾಜಿನ ಕಿಟಕಿಯ ಮೂಲಕ ಶಾಖರೋಧಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ - ಬೇಯಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಒಳಗೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಂಪುಗೊಳಿಸು. ಬಾನ್ ಅಪ್ಟೆಟ್!