ನಗರದಾದ್ಯಂತ ನಾವು ದಿನನಿತ್ಯದ ದಿನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತೇವೆ, ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ಲಘು ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳು ಆದಾಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಹಾರವು ಉಪಯುಕ್ತವಲ್ಲ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಯಾವ ವೇಗದ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
1. ಬರ್ಗರ್
ಬೇಯಿಸಿದ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಗೋಮಾಂಸಕ್ಕಿಂತ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಬೇಕನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವಿಲ್ಲದೆ ಬಾಡಿಗೆಗೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರ್ಗರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ
pixabay.com.
2. ಸಲಾಡ್.
ಈಗ ಯಾವುದೇ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿ ಸೇರಿಸಿ. ಈ ಖಾದ್ಯವು ಬರ್ಗರ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮೇಯನೇಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮರುಚಾರ್ಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಸಲಾಡ್ ಉತ್ತಮ ತೈಲ ತುಂಬಿಸಿ
pixabay.com.
3. ನುಗ್ಗೆಟ್ಸ್
ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಬ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ತಯಾರು, ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕುದಿಯುವ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಸ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಅದೇ ನಿಯಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿ - ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಚಿಕನ್ ಬ್ರೆಡ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ
pixabay.com.
4. ಶಾರಮಾ
ಸ್ಟ್ರೀಟ್ ಷಾವರ್ಮಾ ಎಂಬುದು ಗಂಭೀರ ವಿಷದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವಳು appetizing ನೋಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು.
ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಷಾವರ್ಮಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ
pixabay.com.
5. ಮೊಸರು
ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಈಗ ಯಾವುದೇ ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿದೆ. ಅವರು ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಸಿವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ: ಜಾರ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಮೊಸರು ತಿಂಗಳ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.