ನಾನು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಇತರ ಜನರಂತೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ನೇ: ಉದ್ಯೋಗ, ಮನೆ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರಯಾಣ, ಓದುವಿಕೆ ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ನಾನು ತಿನ್ನುವ ಸತ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನಟಿಯ ವೃತ್ತಿಯು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಪ್ಸ್, ಅಡಿಗೆ, ಕೆಚಪ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಸಿಹಿ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. ಕಳೆದ ಬಾರಿ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಫಾಸ್ಟ್ಫುಡ್ನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ತೀರಾ ತೀರದಿಂದ ನಾನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾರದು, ಜಗತ್ತನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಚೂಪಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ನಾನು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಯಾವುದೇ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು. ಸ್ಥಾಪನೆಯು ಉಪಹಾರ, ಊಟ - ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಭೋಜನ ಸುಲಭ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎರಡು ಲೀಟರ್ಗಳಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೂಢಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಾನು ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟವಂತನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ, ನನಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣತೆ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಆಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ - ಹೌದು, ಆಹಾರ - ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ನಾನು ದೇವರಿಂದ ಬೇಯಿಸುವವರನ್ನು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಇವೆ . ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಸರಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ಗಳಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೊರತು ನಾನು ಮನೆಯಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಚಲನಚಿತ್ರ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ನಟಿ. ಆದರೆ ಜಿಮ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ನೀಡಿತು. ನಾನು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಾರದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತಿದ್ದವು. ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಟ್ಯೂನ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಹಾಕಿ, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಆದರೆ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದು ಎಂಬ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ.
"ನಾನು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ನಟಿ. ಆದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಜಿಮ್ಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು "
ಫೋಟೋ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರ್ಕೈವ್
ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕ್ಯಾಬಿನ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಉಳಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೂದಲಿನ ಹಿಂದೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಂದು ಪ್ರತಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಕೈಚೀಲಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಕೂದಲು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ನೀವು ಬೇಯಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಆರೈಕೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನನ್ನ ಕೂದಲು, ನಂತರ ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೂದಲು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವಂತಿದೆ.
ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ನಂಬಲು ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಯಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಕೂದಲಿನ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಸಲೂನ್ನಲ್ಲಿ ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಿದ ಮಾಸ್ಟರ್ಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಭಯಾನಕ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬಣ್ಣಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನನ್ನ ದೂರುಗಳಲ್ಲೂ ಸಹ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗಾಢವಾಗಿಲ್ಲ.
ಈಗಾಗಲೇ "ಸೌಂದರ್ಯದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು" ಎಂದು ನಾನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಲ್ಲ. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ, ನಾನು ಸ್ಪಾ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾನು ಮುಖ, ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರು ನಮ್ಮ ಸಹಾಯಕರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸದಿರಲು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಅಳತೆಯ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೀರಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು. ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟ ತುಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ನಾನು ನೋಡಿದರೆ, ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಖಂಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನನಗೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೊಲೊಲಾ ಬೊಟೊಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಫೈಲ್ ಆಗಿದ್ದರೂ, ನನಗೆ ಏನಾಯಿತು, ಮತ್ತೊಂದು ಹುಡುಗಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದೇ ಔಷಧವು ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಬರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಲಹೆ ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾನು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ: ಚುಚ್ಚುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಮತ್ತು ಗೆಳತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ, ಮತ್ತು ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ತಾಜಾವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲ ಸೋಲಾರಿಯಮ್ ಮತ್ತು 8-12 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸನ್ಬ್ಯಾಥ್.
ನನಗೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ರಹಸ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಾನು ಕೇವಲ ನನಗೆ. ನಾನು ನನಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕರೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಅಭಿನಂದನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಆದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆಂದರೆ: ನೀವೇ ಪ್ರೀತಿಸಿ, ನೀವೇ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮಾಡಿ - ರನ್, ವಾಕ್, ಬೈಕು ಸವಾರಿ, ಬೀಚ್ ವಾಲಿಬಾಲ್, ರೈಡ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ - ಯಾವುದೇ. ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ನೀವು ನೂರರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ!