ರಜೆಯ ಮೊದಲು ಕೆಲವು ಹಾಲು ಅಥವಾ ತೈಲವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಆದರೆ ಹಾಲು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್. ತೈಲ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ: ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೇಲ್ಮೈ ನೂರಾರು ಚದರ ಮೀಟರ್ಗಳು, ತುಂಬಾ ಕೊಬ್ಬು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇರಳವಾದ ಲಘು ಸಹ ಕ್ರೂರ ಜೋಕ್ ಆಡುತ್ತದೆ: ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ದೇಹವು ಮದ್ಯಕ್ಕೆ ಪುಡಿಮಾಡುವ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರದಿಂದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೂಢಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳು, ಬಹುತೇಕ ಗಂಭೀರ ಭಾವನೆ. ಆದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇನ್ನೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಕಾರಣ ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೆನಪಿಡಿ: ಒಳಗೆ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಒಳಗೆ, ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಆಹಾರ - ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಬಲವಾದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಲಿಂಗ್. ಅನಿಲವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿ - ಸಕ್ಕರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಬ್ಬದ ನಂತರ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ - ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ನಟಾಲಿಯಾ ಗ್ರಿಷೈನ್
ನಟಾಲಿಯಾ ಗ್ರಿಶಿನಾ, ಕೆ. ಎಮ್. ಎನ್., ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿಸ್ಟ್, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ:
- ಅನೇಕ ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪಕ್ಷವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು. ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಂಸ್ಕರಣೆ. ಆದರೆ ಅಳತೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ಈ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು, ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂರಚಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಪಕ್ಷದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ವೋಡ್ಕಾ + ಟೋನಿಕ್ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾಫಿ ಕಪ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಸಾವುಗಳು ಹೇರಳವಾದ ಲಘು ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬು ಇರಬೇಕು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಸ್ನೇಹಿ. ರಜಾದಿನದ ದಿನ (ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ದಿನ ಮೊದಲು), ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ, ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಕಾಳುಗಳು, ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಜೆಸ್ಸಾ ಮತ್ತು ಬಾತುಕೋಳಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಸಮೃದ್ಧ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಓವರ್ಹೆಡ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೊಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿಷದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೌಟ್, ಝೂಚಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೌಕಾಯಾನ ಮಾಡಿ. ರಜೆಯ ದಿನದಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಅಂಬರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಯಾವುದೇ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು), ನಿದ್ದೆಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ, ತದನಂತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಗುಂಪು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಪಾಲಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿ - B6 ಮತ್ತು B1). ಕೊನೆಯ ವೈನರಿ ನಂತರ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾರಾಸೆಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಸಿರು ಚಹಾ, roshovenik, ನೈಸರ್ಗಿಕ kvass, ಓಟ್ ಕಷಾಯ ಮೇಲೆ ರನ್. ವ್ಯಾಲೆಂಟಲ್ಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಎಲೆಕೋಸು ಬ್ರೈನ್ ಕುಡಿಯಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ.