ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ: ನಾವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ

ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಾಗ ಅದು ಅವಮಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ತಾಪಮಾನವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಮೂರು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಈ ರಾಜ್ಯವು ತನ್ನದೇ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - "ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್", ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನೀಡಿದರು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೆಯ ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ಕಾರಣವು ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

"ಮನರಂಜನಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.

ವೈನ್ಗಳು

ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾವಿಂಗ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಜನರು, ನಿಯಮ, ವರ್ಕ್ಹೋಲಿಕ್ಸ್. ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ. ಅವರು ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಜಾದಿನಗಳು ತನಕ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ ಮತ್ತು "ಸ್ಪ್ಲಾಶ್" ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದವುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇಮಿಸಿದರೆ, ನಿದ್ರೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೃತ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ನೀವು ಉಳಿದ ಅಪರಾಧಗಳ ಯಾವುದೇ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ

ನಾವು ವರ್ಕ್ಫ್ಲೋನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುವಾಗ, ನಾವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಚೂಪಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವು ಸುದೀರ್ಘ ಹಂತಗಳ ನಂತರ ನೋಯಿಸುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ರಜಾ ಮಾತ್ರ "ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಎಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿತ್ತು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಅಪಾಯಗಳು ಮುಂದಿನ ರಜಾದಿನಗಳು ದ್ವೀಪಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೇಲೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹರ್ಟ್

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಿನಾಯಿತಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜ್ವರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೀಳಬಹುದು, ಆದರೂ ನೀವು ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ಮುಂದೆ ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?

ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಾರದು ಎಂಬ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ

ಫೋಟೋ: Unsplash.com.