ತತ್ಕ್ಷಣ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ: ಶೀತದ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಗಳು ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಮತ್ತು ಒರ್ವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಶಾಖ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಬೂದು ಬಣ್ಣವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ತಜ್ಞ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೇಮಕ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಮ್ಮ ಮ್ಯೂಕೋಸ್ ಜನರಿಗೆ ಮಾಯೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹವು ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುವಾಗ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ. ಲೋಳೆಯು ನಮ್ಮ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬದಲಿಸಿದಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಲೋಳೆಯ ಕುಳಿಗಳು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ, ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯ, ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ, ಮತ್ತು ಸರಳ ನೀರು, compote, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸಾರು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರು.

ತೇವಾಂಶದ ಗಾಳಿ

ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಒಣ ಗಾಳಿಯು ನಮ್ಮ ಲೋಹದ ಮೀಟರ್ಗಳ ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ತಾಪನ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಆರ್ದ್ರಕವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ವಿವಿಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸಾಧನವು ಅದರ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ದಟ್ಟವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ನೀರಿನಿಂದ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಶೀತ ಹೋರಾಡಿ

ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.

ಮೋಸಮಾಡು

ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ, ಮುಂದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲ, ನೀವು ತೆರೆದ ವಿಂಡೋದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳು ತಿನ್ನುವಾಗ ಕಾಯಿರಿ - ಸ್ವಲ್ಪ ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೋಗಿ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿಂಡೋವನ್ನು ತೆರೆದಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಅವರ ಪ್ರಮಾಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ - ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ಅಹಿತಕರ SMI ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಏನೂ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ರವಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರೋಗವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸೋಂಕು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ನಾಲ್ಕು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಿರಿ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಶೀತವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.