ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ನೂರಾರು ಜನರಿಂದ ಭೇಟಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬಟ್ಟೆ ಬದಲಿಸುವ ಕೋಣೆ. ಈ ಸ್ಥಳವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶವರ್ ಆಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಬರಿಗಾಲಿನ ಕಡೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ, ನೆಲದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಬೀಜಕಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಸಹ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೇರ್ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಚಪ್ಪಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಶವರ್ಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಟವಲ್ ಅನ್ನು ತರಿ.
ಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ಕಂಬಳಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ಗಾಗಿ ರಗ್ ಅನ್ನು ಹಸ್ತಾಂತರಿಸಿದ ನಂತರ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಲಬ್ನಿಂದ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಂಬಳಿ ಖರೀದಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ಪವರ್ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್. ಅವರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಸಂದರ್ಶಕರನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅವರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬೆವರು ತಮ್ಮ ಮೇಲ್ಮೈ ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸುಳ್ಳು.
ನೀವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ನ ಆ ವಿಭಾಗಗಳು, ನಾಪ್ಕಿನ್ಗಳನ್ನು ಸೋಂಕು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬೇಡಿ.
ಕುಡಿಯುವ ಕಾರಂಜಿ. ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಿಕ್ಸರ್ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ.
ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ: ಪಿಇಟಿ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಮರುಬಳಕೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಪೂಲ್. ಈ ಸ್ಥಳವು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಅನಧಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಬೆವರು, ಚರ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಕಣಗಳು ಇವೆ., ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಂದಲೂ ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪೂಲ್ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಲಿಂಗ್ ಕ್ಯಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಂತಿದ್ದರೆ - ನೀರು ತುಂಬಾ ಕೊಳಕು, ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.