- ಐರಿನಾ, ರಜಾದಿನಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಯಶಸ್ವಿಯಾಯಿತು?
- ಹೌದು, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್ಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮೇ ರಜಾದಿನಗಳು ಬಹಳ ಸಂತಸಗೊಂಡಿವೆ! ಮತ್ತು ಮೇ ತಿಂಗಳ ಮೊದಲ ದಿನ ನಾನು ಕುಟುಂಬ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದವು, ಆದರೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ನಾವು ಸ್ಕೀವರ್ಸ್ ಋತುವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದಿದ್ದೇವೆ! ಅದ್ಭುತ ದಿನ ಕಳೆದರು. ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ನನ್ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ಆರ್ಟೆಮ್ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಿತು, ಇದು ಎರಡನೇ ವರ್ಷವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಕೆಲಸವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ: nizhnevartovsk ನಲ್ಲಿ ಚಾರಿಟಬಲ್ ಪ್ರವಾಸ, ನೋಯಬ್ರ್ಸ್ಕ್ ಮತ್ತು ಸುರ್ಗುಟ್. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಹಣವು ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಯಿತು ... ಮತ್ತು ನಾನು, ತಾಯಿಯಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿತ್ತು.
- ಆರ್ಟೆಮ್ಗಾಗಿ, ಈ ವರ್ಷ ವಿಶೇಷವಾಗಿದೆ, ಅವರು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕರು ಶಾಲೆಯ ವರ್ಷದ ಆರಂಭದ ಮೊದಲು ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವೇನು ಮಾಡುವಿರಿ?
- ಹೌದು, ನಮಗೆ ಕಠಿಣ ವರ್ಷವಿದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ! ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ನಾನು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಆರ್ಟೆಮ್ ಮತ್ತು ಮಾಮ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ವರ್ಷ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಸೈಪ್ರಸ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ - ಇದು ಆರ್ಟೆಮ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತ ಹವಾಮಾನವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಜು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಬಹಳಷ್ಟು ಮನರಂಜನೆ.
- ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಸ್ವಲ್ಪ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತೀರಾ?
- ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಾನು ಮೈಕ್ರೊಸ್ಟ್ಪಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೆ - ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ದಿನಗಳು. ನೀರು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ ನನ್ನನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿದೆ, ಕೆಳಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ಪಡೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರು. ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ: ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಹೊಸ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಾನು ಕೀವ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ಜನವರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ! (ನಗುಗಳು.)
ಐರಿನಾ ಡಬ್ಸ್ಟೋವಾ. ಫೋಟೋ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರ್ಕೈವ್.
- ಕಿಂಡರ್ಗಾರ್ಟನ್ನಲ್ಲಿ ಮಗ ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾಮ್ ಆಗಿದ್ದಾನೆ?
- ಆರ್ಟೆಮ್ ಈಗ ಉದ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಪದವಿಯು ಮೂಲೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ದೂರದಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಇನ್ನೂ ತಯಾರಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ರಜಾದಿನವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ!
- ಇರಿನಾ, ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ...
- ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ಅದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ! ಸಾಮರಸ್ಯದಿಂದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ: ಮಾಮ್, ಮಗ, ಕೆಲಸ, ಮನೆ. ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ - ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವಿಲ್ಲ.
- ಅದು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಿದ್ದೀರಿ?
"ನಾನು ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಿಲ್ಲ, ನಾನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಮಯ. ನನ್ನ ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಗಂಭೀರ ಒತ್ತಡ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ಊಟವಿಲ್ಲದೆ, ನಾನು ತುಂಬಾ ಮರುಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಸಲುವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ.
- ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ್ದೀರಿ?
- ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವೆಂದರೆ, ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನರ್ತಕಿಯಾಗಿ ಮಾಯಾ ಪ್ಲೆಸೆಟ್ಸ್ಕಯಾ ಹೇಳಿದಂತೆ: "ತಿನ್ನಬಾರದು!" ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ನಿಜ! ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಗೋಲ್ಡನ್ ಮಧ್ಯಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು!
ಮಗ ಆರ್ಟೆಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಐರಿನಾ ಡಬ್ಸ್ಟೋವಾ. ಫೋಟೋ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರ್ಕೈವ್.
- ಅನೇಕ ಕೃತಿಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಅರ್ಹತೆ ಎಂದು ಕೇಳಲು ನೀವು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ?
- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮರ್ ಆಗಲು, ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಮನವಿ ಮಾಡಬಾರದು - ಇದು ಸತ್ಯ. ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ!
- ಈಗ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ: ಬ್ಲಾಗ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ?
- ಅಲ್ಲ. ನಾನು ಈ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಕವಿತೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬ್ಲಾಗ್ಗಳು, ವೈದ್ಯರು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ: ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ವಿಧಾನದಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು!
- ಐರಿನಾ, ನೀವು "ಎಕ್ಸ್-ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್" ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಧೆಯ "ಹೊಸ ಅಲೆ" ಎಂಬ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಉಕ್ರೇನಿಯನ್ ಆವೃತ್ತಿಯ ತೀರ್ಪುಗಾರರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರವಾಸ ಗಾಯಕ, ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಯೋಜಕ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ನಿರ್ಮಾಪಕ. ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬಲವಿದೆ?
- ಹೌದು, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ನಿರ್ದೇಶನಗಳು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಾನು ವರ್ಷದಿಂದ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ದೊಡ್ಡ ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಿದೆ. ಶಕ್ತಿ, ಬಯಕೆ ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.