ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹ್ಯಾಲಿಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ? ಅಲ್ಲ. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಶಂಕುಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ಹ್ಯಾಲೈಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ? ಹೌದು. ಟ್ರಾನ್ಸ್ವರ್ಸ್ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ ಹ್ಯಾಲ್ಯುಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಗಸ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನರ್ತಕರು ಹ್ಯಾಲ್ಯುಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಗಸ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜವೇ? ಅಲ್ಲ. ನೃತ್ಯಗಾರರು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ಯಾಲೆ ನೃತ್ಯಗಾರರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಲುಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಗಸ್ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಹೌದು. ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತವು ಹ್ಯಾಲ್ಯುಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ನ 90% ನಷ್ಟು ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ತೊಡಕು.
ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳು ಹ್ಯಾಲ್ಯುಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು? ಹೌದು. ಕಿರಿದಾದ, ತುಂಬಾ ಹಾರ್ಡ್ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಹ್ಯಾಲಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಹ್ಯಾಲ್ಯುಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಗಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಹೌದು. ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋದಾಗ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಹ್ಯಾಕ್ಸ್, ವಾಲ್ಗಸ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕೇ? ಅಲ್ಲ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ತರಗತಿಗಳು ಹ್ಯಾಲ್ಯುಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ವಿರೋಧವಾಗಿಲ್ಲ.
ಹ್ಯಾಲಿಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಗಸ್ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗ? ಹೌದು. Halyuks ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಕಾರಣ ಕಾಲು ಅಥವಾ ಫ್ಲಾಟ್ಫೂಟ್ನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಕೇಪರ್-ಹಾಳೆ ಹಯಾಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ? ಅಲ್ಲ. ಎಲೆಕೋಸು ಹಾಳೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದ ಬೆರಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಿ.
ಹ್ಯಾಕ್ಸ್, ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ನಿಂತಿರುವ ನಿಂತಿರುವಲ್ಲಿ? ಹೌದು. ಕೆಲಸವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಹಾಲಿಕ್ಸ್ ವಾಲ್ಗುಸಸ್ ಕಾಲ್ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಅದು ನಿಜವೇ? ಅಲ್ಲ. ಮಸಾಜ್ ಕಾಲುಗಳ ಕಮಾನುಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಲೈಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೇ? ಅಲ್ಲ. ಒಂದು ಫ್ಲಾಟ್ ಏಕೈಕ ಶೂಗಳ ನಿರಂತರ ಉಡುಗೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಹಾಗೆ, "ಮೂಳೆಗಳು" ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.