ಕೆಲಸದ ವಾರದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಂತರ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪೂರ್ವ-ವಾಹನ ಉತ್ಸಾಹ ತರಂಗವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಆ ಋಣಾತ್ಮಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ ಇಲ್ಲ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರದ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂತೋಷದ ನಂತರ ವಾರ್ಷಿಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಬೀಳಬಾರದು?
ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಬಿಡಿ
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ದೇಹವು ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಂಪಾದ ನಗರದಲ್ಲಿ ಶಾಖದಿಂದ ಹೊರಬಂದರು. ನಿಮ್ಮನ್ನು "ರಾಕ್" ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀವೇ ನೀಡಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ "ಲಾಗ್ ಇನ್" ಅನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಬನ್ನಿ.
ರಿಟರ್ನ್ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಯೋಜಿಸಬೇಡಿ, ವಿಷಯಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಮನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಹುದು
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.
ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ
ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದರೆ, ಎಲಿವೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಸಹ ಹೇಳಬಾರದು, ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ತಿಳಿಸಿ. ಆದರೆ ಆದ್ಯತೆ ಪರಿಚಿತ ಜನರು: ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ತೋರಿಸು, ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೊಡೆದಿದೆ.
ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬ್ಲಾಗ್ ಅಥವಾ ಪುಟವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು: ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಜಾದಿನಗಳಿಂದ ಈವೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಥಾನಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ರೀಡೆಗಳು
ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ದಿನದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವವರು ಯಾರು! ನಾವು ಸ್ಥಳೀಯ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನೀವು, ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಬಾರದು - ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮವು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಜೆಯ ನಂತರ ಚಿತ್ರ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ರೇಟ್ ಆಯ್ಕೆ!
ಹೊಸ ರಜಾದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ಬಹುಶಃ ಈಗ ಗ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಯೋಜಕರು ಸಮಯ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಭೇಟಿ, ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಭೇಟಿ ಏನು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅವನಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಅವರು ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ರಜೆಯಲ್ಲ, ಅದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವಲ್ಲ.
ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ರಜಾದಿನವಲ್ಲ.
ಫೋಟೋ: Unsplash.com.