ಅವರು ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಟೆಲಿಮರಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾನಾ ಚುರಿಕೋವಾ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಲಾಭದಾಯಕ ಒಪ್ಪಂದದೊಂದಿಗೆ ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಟಿವಿ ಪ್ರೆಸೆಂಟರ್ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ನಿರತ ನಿರ್ಮಾಪಕ ಯಾನಾ ತುಂಬಾ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿವರಣೆಯು ಇರುತ್ತದೆ.
ಕ್ರೀಡೆಯು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಲೋಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯೋಗವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಾಠವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ. ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಡೈವ್ ಗೇರ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯ ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿತ್ತು.
ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಗುರಿ ಇದ್ದರೆ, ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ, ನಾನು ದುಷ್ಟ, ಅಸಹ್ಯಕರ ಮಹಿಳೆಯಾಗಬಹುದು. ನಾನು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತುಂಬಾ ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಒಮ್ಮೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಅಂದರೆ, ನಾನು ಎಲ್ಲಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಸವನ್ನು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಆಗ ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಿಕನ್ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಯಾನಾ ಚುರಿಕೋವಾ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಜಾಹೀರಾತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ
ಫೋಟೋ: instagram.com.
ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಾಗ, ಆಹಾರವು ದುಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಹಾರವು ಕೇವಲ ಏನೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದರೆ "ಬಕ್ವ್ಯಾಟ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದಾಗ, ನಾನು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, "ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈಗ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ವಿಶೇಷ ಸೇವೆಗಳು ಇವೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಸೇವೆಗಳ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ತಿರುಗಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದೀಗ ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಮಾಹಿತಿ - ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಯ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞನಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ಅದು ಇದ್ದರೆ ನನಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತಾವಾದಿ ಇಲ್ಲ, ನಾನು ಬಹುಶಃ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಇದ್ದಿದ್ದೇನೆ.
ನಾವು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿದ: "ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ... Manka ಮಾಡಿದ - ಅವಳು ಅಂತಹ ತಂಪಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಈಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ." ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಂತ್ರಾಂಶ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಬೆಲೆ ಬೆಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ: ಸರಿ, ನಾನು ಕೆಲಸಗಾರನಾಗಿದ್ದೇನೆ - ನಾನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಬರಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಅನೇಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಬಹಳ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ನಂಬಲಾಗದ ಸೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಬದುಕಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಾಕಿಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಉದ್ಯಮ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದ ಓಟಗಾರರನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ: ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗುದಿಂದ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿದರೆ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಉದ್ದೇಶ, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಏನು? ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತಲೆಯಿಂದ, ಬಹುಶಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.
ಅವರು ಸ್ಕೂಬಾ, ಯೋಗ, ಸ್ನೋಬೋರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಅಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಗರ ಹುಡುಗಿ ಉದ್ಯೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ
ಫೋಟೋ: instagram.com.
ನಾನು ಕೆಲವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಏನಾದರೂ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ - ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತವರವಿಲ್ಲದೆ. ಮುಂದಿನ ದಿನ, ಬ್ರೂಸಸ್ನಲ್ಲಿ, ಬ್ರೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಉಳಿದಿರುವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕಚೇರಿಗೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ನನಗೆ ಕ್ಷಿಪ್ರ ಹಂತಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. (ನಗು.) ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬರುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನನಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಬೀಟ್ಸ್ - ಅಂದರೆ ಅವನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂದರ್ಥ!" ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಯಸಿದೆ.
ನಾನು ಮೇಕ್ಅಪ್ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಜಾತ್ಯತೀತ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್, ನಾನು ಗಂಟೆಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನನಗೆ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಗುಳ್ಳೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು ಅಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಗ, ದೇವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದ, ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಯಾವುದೇ ಕೈಚೀಲದಲ್ಲಿ ಹಣದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
"ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾಠ, ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ"
ಫೋಟೋ: instagram.com.
ನಾನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆ ಟಿವಿಯಿಂದ ಬಂದಿದೆ: "ನಿಮ್ಮ ಬಲವು ಒರಟಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ." ಈ ಸತ್ಯವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ ... ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಮ್ಚಾಟ್ಕಾವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೇಲಿದ್ದು, ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.