ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಹಿಂದಿನಿಂದ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಬರ್ನ್ಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಗರದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಬೀಚ್ ರಜೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ಅದರ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತಮ್ಮ ಒಂದನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷೇಪಣ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಉಪಸ್ಥಿತಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಬಗ್ಗೆ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ಮಾಹಿತಿ. ಸತ್ಯ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನವು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.
ಎಸ್ಪಿಎಫ್ನಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
SPF ಅಥವಾ ಸನ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ನೇರಳಾತೀತ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. Sunsters 6 ರಿಂದ 50 ರವರೆಗೆ SPF ಅನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು 50+ ಅನ್ನು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಈ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಕರಿಗೆ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.
ಅಕ್ಷರಗಳು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಗದಿತ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಸೂರ್ಯನ ಅವಧಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸೂರ್ಯನ ಬ್ಲೂಸ್ನಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ (ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಈ ಮೌಲ್ಯವು 5 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 20 ರ ಉಪಕರಣ, ಇದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು 10 ° ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ 20 = 200 ನಿಮಿಷಗಳು. ಈ ವಿವರಣೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 6 ಮತ್ತು ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 50 ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಪರಿಣಾಮವು 60 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು - 500 ರಲ್ಲಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಸ್ಪಿಎಫ್ ಮೌಲ್ಯವು UV ಯ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಕಿರಣಗಳು, ಅದರ ರಕ್ಷಣೆ ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. SPF 15 93.3%, SPF 30 ರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ - 96.7% ನಿಂದ, ಮತ್ತು SPF 50 98% ನಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಅದು ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಶೇಕಡಾವಾರು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಹಿಂದೆ, ಮೋಸಗೊಳಿಸುವ ಮಾರುಕಟ್ಟೆದಾರರು, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 100 ಮತ್ತು 150 ರ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಇಂದು ಅದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಅಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು 15 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ಷಣಾ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಹಣದ ಬಳಕೆಯು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಚರ್ಮದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೇರಳಾತೀತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, SPF 6 ಚರ್ಮಕ್ಕೆ, 16.7% ನಷ್ಟು ಕಿರಣಗಳು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ, ಇದು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರಕ್ಷಣಾ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ
ಚರ್ಮದ ವಿಧದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾದ SPF ಮೌಲ್ಯ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಮಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ. ನಾವು ಪರಿಣಾಮದ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಶೋಧಕಗಳು ರಾಸಾಯನಿಕ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಟೋಬೆನ್ಜೆನ್, ಬೆಂಜೊಫೆನೆನ್) ಮತ್ತು ಭೌತಿಕ (ಸತು ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅಥವಾ ಟೈಟಾನಿಯಂ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್). ಅವರು ಕೆಲಸದ ತತ್ತ್ವದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವಾಗ ರಾಸಾಯನಿಕ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ - ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಅವರು ಉತ್ತಮಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ರಚನೆಯು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಪಕರಣವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
ಭೌತಿಕ ಶೋಧಕಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸೂಥೆಲಿವಗಳಾಗಿವೆ, ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಳಿಸಿಹಾಕಿದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಪ್ರತಿ 3-5 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಜಲನಿರೋಧಕ ಸನ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ಈಜು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ (ಹೌದು, ನೀರು ಸಹ ನೇರಳಾತೀತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ತೀರಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಅಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸಹ ನವೀಕರಿಸಬೇಕು.
ಯುವಿ ವಿಕಿರಣದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾದಲ್ಲಿ
ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಾವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದಿರುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಕಿರಣಗಳು (UVB) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಕಿರಣಗಳು, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ UVA ಯ ಗುರುತು ಇವೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಈ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಅಂತಹ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತತೆ ಹೇಳಬೇಕು.
ಛಾಯಾಗ್ರಹಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು - ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, 12 ರಿಂದ 15 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ - ಶ್ರೇಷ್ಠ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಡುಪುಗಳು ಸಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಬರ್ನ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ನೋಟದಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆಯೇ?
ಎಸ್ಪಿಎಫ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಂತೆ, ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ವಿಶೇಷವಾದ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲಂಕಾರಿಕ ಪುಡಿಯು ಸ್ಪಿಫ್ 15-20 ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ನೇರಳಾತೀತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಬ್ರಾಂಡ್ನ ಹಣ ಮತ್ತು ಖ್ಯಾತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವೆಚ್ಚಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. SPF 30 ಅಥವಾ 50, ಅಥವಾ ಇತರ ಅಭೂತಪೂರ್ವ "ಏಜ್-ವಯಸ್ಸು" ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಏನೋ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.