ನಕಲು ದಿನಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, ಅರ್ಧ ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ನಂತರ ತೋಟ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಂಗಾವಲು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಜೀವನದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಾವೋದ್ರೇಕ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅವರು ರೆಸಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಾಪಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಅದು ಕೇವಲ ಸತ್ಯವೇನೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತೃಪ್ತಿಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕಲಿತರು. ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಮರು-ನಡೆಸಿದ ಈ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ತರುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ
ಬೋರ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ. ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಗೈನೆಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ ಒಂದು ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು. ವೈದ್ಯರು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ವೈಫಲ್ಯ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದರೆ, ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದುಕಬೇಕು.
ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ
ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಖುಷಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ
ಹೊಸ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮಾಡುವುದಕ್ಕೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ - ಹೊಸ ಆಟಿಕೆ, ಝೂ ಅಥವಾ ಸಿಹಿತಿನಿಸುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ಈಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಮಗುವಾಗಿ ಉಳಿಯಿರಿ - ಯಾರಿಗೆ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಿಸಲು ಯಾರಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಕೆಫೆಯಲ್ಲಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ, ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮಾಡಿ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅದನ್ನು ತಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ದಿನದ ಧನಾತ್ಮಕ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಿ
ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಗೋಳಗಳ ಸಲುವಾಗಿದ್ದಾಗ - ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ - ಅವರು ಹಾರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ವರ್ಷ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮವನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೂರು "ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ದಾಖಲಿಸಲು. ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ರವಾನೆಗಾರರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಒಳ್ಳೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.