ಬೇಸಿಗೆ - ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ತರಲು ಪ್ರಬಲ ಪ್ರಚೋದನೆ

ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ತೊಂದರೆ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವರಗಳಿಗೆ ನಾವು ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಉತ್ತಮ ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ರಜೆಯ ಮುಂಚೆ ಸಮಯ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ.

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವರ್ಷವೂ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದು ಈಗಾಗಲೇ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. ನಾವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಧುಮುಕುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಹೊಸ-ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಪವಾಡದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಹೇಳಿ, ಅದು ಅಲ್ಲವೇ? ಅದು, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೀಡಿಸಿದರು, ಯಾರಾದರೂ ಸೀಮಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನವಲ್ಲ. ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗದೆ ಇರುವವರಿಗೆ ನಾನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ರೈಲುಗೆ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಡಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಸೊಂಟಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ಉಡುಗೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ದುಂಡಾದ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾದ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಅವರ ರಶೀದಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ನಮಗೆ ಮಾಡಲಿರುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ದುಃಖಕರವೆಂದರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ.

ಕೆಲಸವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಬಯಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹಸಿವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಅಸಹನೀಯ ಸರಕು ಪೀಠದ ಭಾಗವು ಕೊಬ್ಬುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಮಗೆ ಗೊತ್ತು, ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ ...". ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯಾರಾದರೂ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿ ಅಚ್ಚರಿ ಇಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಔಷಧಿ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಔಷಧಿ ಸ್ವತಃ ನಿಮಗಾಗಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಿಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಕೊಬ್ಬು. ದಿನಕ್ಕೆ 2000 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮೊತ್ತದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ ಯಾವುದು? ಇದು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 65 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಿಲ್ಲ - ಒಂದು ಮೂರನೇ ಆಹಾರ - ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಎರಡನೇ - ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ - ಕೊಬ್ಬುಗಳು.

ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ತುಂಬಾ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇಂತಹ ಔಷಧಗಳು ಭಾಗಶಃ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬು ಎಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ? ಅದು ಸರಿ, ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕೇವಲ ಸಾಕು. ಈ ಔಷಧವು ಈಗ ಮಿನಿ ಶೀಟ್ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆರ್ಲಿಸ್ಟಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ - ಗುಮ್ಮಿರಾಬಿಕ್ (ಅರೇಬಿಯನ್ ಗಮ್). ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ (ಎಮಲ್ಷನ್ಗಳು) ಅಸ್ಪೃಶ್ಯರಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಈಗ ನೀವು ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಾಸೇಜ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಪವಾಡಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವು ಜರುಗಿದ್ದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಿತವಾಗಿ, ಉಳಿದವು ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಮಿನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.