ಆಹಾರವು ದೇಹದ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜಿತ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ರಕ್ತ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾದದ್ದು, ನಾಲ್ಕು ರಕ್ತ ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು. ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಮೊದಲ ಗುಂಪು
ಈ ರಕ್ತ ಗುಂಪು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೇಟೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಊಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವೇನು, ರಕ್ತದ ಮೊದಲ ಗುಂಪಿನ ಜನರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿವಿಧ ಜಾತಿಗಳ ಮಾಂಸವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತರಕಾರಿಗಳು ರಿಯಾಯಿತಿ ಮಾಡಬಾರದು: ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ, ಅವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಎಲೆಗಳು ಎಂದು ನೋಡಿ. ಕಾರಣಗಳು ಸಹ ನಿಷೇಧಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಟು ಸೂಚಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಗುಂಪನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಆಹಾರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಎಂದು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ಫೋಟೋ: www.unsplash.com.
ಎರಡನೇ ಗುಂಪು
ಮತ್ತು ಮಾಲೀಕರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾಂಸದ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ತಜ್ಞರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಮೂಲಕ, ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಮಾಲೀಕರಲ್ಲಿ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಬಹುತೇಕ ಯಾವುದೇ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಯಾವುದೇ ಜಾತಿಯ ಡೈರಿ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು: "ಮಸೂರ" ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲು ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ನಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮೂರನೇ ಗುಂಪು
ಬಹುಶಃ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ "ಯಶಸ್ವಿ" ಗುಂಪು, ಏಕೆಂದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಂಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ನಿರ್ಬಂಧವು ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು - ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನೀವು ನಿಂದನೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯವು ತಕ್ಷಣ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಪೂರ್ಣತೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈರಸ್ಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಇಚ್ಛೆಯ ಕೊರತೆ.
ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪು
ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಅಧ್ಯಯನ. ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪು ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಮಿಶ್ರಣದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 6% ರಷ್ಟು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪನ್ನು ಮೊದಲಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಾಂಸವನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು. ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪಿನ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ - ಜಿಟಿಎಸ್, ಇದರರ್ಥ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ, ಇದು ಕೇವಲ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು "ರನ್" ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.