ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು, ಸಮಯ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ - ಆಹ್ಲಾದಕರ ಉದ್ಯೋಗ. ಆದರೆ ಇದು, ಅಯ್ಯೋ, ಯಾವಾಗಲೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಶೋಚನೀಯವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. UV ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಬರ್ನ್ಸ್ ಕೆಂಪು, ಅಹಿತಕರವಾದ ಆಳ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಂವೇದನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ - ಸುದೀರ್ಘ ಸಮಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯುವ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಆನಂದವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ "ಬಿಸಿ" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ, ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
"ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬ ಸಂಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನನ್ನ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗು ಸುಡುವಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸಿದೆ, ಮುಖವು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈಗ ನಾನು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ದೂರವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ? ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವ ಮತ್ತು ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ತಾಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸುಟ್ಟ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು? "
ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ, ರೋಸ್ಟೋವ್-ಆನ್-ಡಾನ್.
ಎಲೆನಾ ವೊರೊಟಿನ್ಟ್ಸೆವಾ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್-ಗೋಲ್ಡನ್ಜೆನ್ ಕೇಂದ್ರದ ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ:
"ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾದ, ಆದರೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ" ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು "ಚರ್ಮವು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಕಣಗಳನ್ನು ಸ್ನಿಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಬಿಳಿಯ ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮುಖದ ಪರಿಹಾರವು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ನವೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಯೋಜಿಸುವ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಈಗ ಚರ್ಮದ ಕವರ್ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅತ್ಯಂತ ನವಿರಾದ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆ, ಹಿಂದೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದವು, ಈಗ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸುವುದು. "
ಓಲ್ಗಾ ಲೈಟ್, ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಸಲೂನ್ ಮೆಡ್ ಟ್ರಿನಿಟಿ:
"ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಫೋಟೊಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. UV ಕಿರಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕೆಲಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳು ಮುಂದೆ ಹೆಚ್ಚು, ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅವರ ಪರಿಣಾಮ. ಅತ್ಯಂತ ಕುತಂತ್ರ - uvb ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಪಾಪಿಲ್ಲರಿ ಪದರದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉರಿಯೂತ, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಚರ್ಮ - ಅವರು ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಬರ್ನ್ ಪಡೆದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಿಂದಲೂ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ, ಮುಖದ ಊತವು, ನೀವು ಹಲವಾರು ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ ತಪ್ಪಾಗಿ (ಅಥವಾ ಅವರು ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದರು), ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲ ಕಿರಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದರು. ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಬೀಳುವ ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಸನ್ಬ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಶಾಖವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ತಂಪಾದ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು. ಸುಟ್ಟ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹ ಸುಟ್ಟುಹೋದವು. ಹಸಿರು ಚಹಾ ಚೀಲಗಳಿಂದ ಶೀತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸುಟ್ಟ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ, ಚಮಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಓಕ್ ತೊಗಟೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ವಿಧಿಸಬಹುದು. ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು ಕೆಫಿರ್ ಮುಖವಾಡಗಳು ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಬಳಸಬಹುದು. "
ಎಕಟೆರಿನಾ ಡೊಬ್ರಿಡ್ನೆವಾ, ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೊಸಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್:
"ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಇದು ಚರ್ಮದ ಛಾಯಾಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ದಿವಾಹದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಸೂರ್ಯನ ಮೇಲೆ ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಬಿಸಿಲು ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟರ್ ಎಸ್ಪಿಎಫ್ 50 + ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಬರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ನಿಯಮಗಳಿವೆ. ನೀವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವ ಮೊದಲು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳು ಕೆನೆ ಅನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಯಾಂತ್ರಿಕ ರಕ್ಷಣೆ (ಟೋಪಿಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್ಗಳು, ಟಿ-ಶರ್ಟ್) ಮತ್ತು 12 ರಿಂದ 16 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತವೆ. ಸನ್ಬರ್ನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಬಾಲ್ಸಾಮ್ಗಳನ್ನು ಹಿತವಾದ, ಆರ್ಧ್ರಕಗಳ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಬರ್ನ್ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆಲ್ಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು "ರೋಗಿಯ" ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣ ನೀರನ್ನು ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮದಿಂದ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಟ್ಟ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉಷ್ಣ ನೀರನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲಾ ರೋಚೆ-ಪೊಸಾ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್), ತಂಪಾದ, ಹಿತವಾದ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆ. ಬರ್ನ್ ಪಡೆದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ತನಕ ಸೂರ್ಯನೊಳಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮವು ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಕಾರಣ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬರ್ನ್ ಪಡೆಯಬಹುದು. "